腹筋つけば体重変わらなくてもお腹ぺたっとするから頑張れー
何を書いても構いませんので＠生活板61
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1526262926
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765 ：名無しさん＠おーぷん ：2018/05/29(火)20:21:26 ID:XXi
さいきん二段腹が気になる。
服を着てれば普通体型だし、デブなんていわれないし
服を着た状態で全身みても変な感じはない。
でも脱ぐとやばい！ お腹だけ突き出てる！
大体こんな感じ↓
ダイエット3か月になるけど2キロしか減らなかった…
厳密には体重減ったのに見た目が変わらない。
ご飯食べない！ってやり方は経験上失敗するからしてない。
ちゃんとカロリー計算して運動するやり方やってる。
やっと痩せはじめたと思ったら生理で100%低迷するし
寝込むから運動できなくなる。
落ち着いたら運動再開するもダイエット効果も低迷のくりかえし。
服を着てれば普通体型だし、デブなんていわれないし
服を着た状態で全身みても変な感じはない。
でも脱ぐとやばい！ お腹だけ突き出てる！
大体こんな感じ↓
ダイエット3か月になるけど2キロしか減らなかった…
厳密には体重減ったのに見た目が変わらない。
ご飯食べない！ってやり方は経験上失敗するからしてない。
ちゃんとカロリー計算して運動するやり方やってる。
やっと痩せはじめたと思ったら生理で100%低迷するし
寝込むから運動できなくなる。
落ち着いたら運動再開するもダイエット効果も低迷のくりかえし。
773 ：名無しさん＠おーぷん ：2018/05/29(火)21:37:23 ID:nAj
>>765
痩せても体型が変わらないのは腹筋がないからだよ
普段歩く時から腹筋を意識して、バランスボールでも買って
説明書にある通り腹筋運動したら変わってくるよ
痩せても体型が変わらないのは腹筋がないからだよ
普段歩く時から腹筋を意識して、バランスボールでも買って
説明書にある通り腹筋運動したら変わってくるよ
774 ：名無しさん＠おーぷん ：2018/05/29(火)21:39:30 ID:UAf
体重変わらなくて、腹もあまりへこまなかったけど、
全身に筋肉が付いたらシルエットはかなり良くなった。
腹以外。
全身に筋肉が付いたらシルエットはかなり良くなった。
腹以外。
777 ：名無しさん＠おーぷん ：2018/05/29(火)22:58:37 ID:XXi
腹筋かぁー。そういえば昔から出来なくて苦労したなー
10回もごまかしやると首痛くなるんだよね。
やり方悪いのかな？バランスボール場所とりそうでスルーしてたけど買うかな。
10回もごまかしやると首痛くなるんだよね。
やり方悪いのかな？バランスボール場所とりそうでスルーしてたけど買うかな。
778 ：名無しさん＠おーぷん ：2018/05/29(火)23:07:54 ID:nAj
バランスボール確かに場所取るけど、仰向けに寝てやるより
体のあちこちに(どこかは忘れた)いいそうだよ
私やってるけど、テレビ見れるししっかり効いてるけど仰向けよりずっと楽だよ
腹筋つけば体重変わらなくてもお腹ぺたっとするからがんばれー
● バランスボール 65cm シルバー ポンプ付き [Amazon]
体のあちこちに(どこかは忘れた)いいそうだよ
私やってるけど、テレビ見れるししっかり効いてるけど仰向けよりずっと楽だよ
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