最近何にもうまくいかない
仕事もトメの支援も家事も、体調も悪いし、人間関係もよくない
あれもこれも、自分ではがんばってるんだけど、側から見たら大したことじゃないんだろうな
人前ではヘラヘラしてるから、そういうのって変にマウンティングしたい奴が寄ってきやすくて、
なんでこんな目に遭ってるかわからない時もある
怒ればいいんだろうけど、怒るってエネルギーが必要なんだよね
怒るエネルギー使うなら、心身ゆったりさせることに使いたいし、
なんでそんな奴に貴重なエネルギーを消費させなけりゃならないか、
バカバカしくて怒るより呆れてしまう
多分私は病んでるんだ
ただ大声で泣き叫びたいなあ
嫌なことしてきたやつに泣き叫んで罵ってやりたい
でも、しない、しない
病んでるんだ、それだけ

怒りを表に出してストレス発散させられるのなら、
ストレートにマイナスエネルギーをゼロに出来るからいいんだけどね
いらないお皿を割ってストレス解消する、みたいなレスを読んだことあるわ
どちらも後片付けが大変っぽいんだよね

身体（の一部）の筋肉を目いっぱい使って発散させるのはどうかしら
ボクシングみたいにクッションなどを殴る、腹筋を使って大声出したり歌ったり、
山とか人のいない場所でヤッホー！って叫ぶのもよさそう
もちろん地団太を踏むとか激しいダンスを踊るとかも効きそう

漫画（テレプシコーラ）で知ったんだけど、青ざめて動けなくなるほど過度な緊張をほどく方法は
一度身体に力をぐぐぐっと入れて、次に力を抜いて開放させると
自身のコントロールが戻るんですって

自分の内側にめり込ませるよりは、外に出すほうが病まないと思う
性格によっては、くよくよ鬱々しつつちょっと酔っ払った状態での慰め方もあるとは思う

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>>575
なんかロングブレス思い出した
身体に力こめて3秒吸って10秒吐くみたいなやつ

海や山で叫ぶって、古典的だけどスッキリしそうよね

昔、先輩のお母さんはゴミ袋用意してその中に入れて皿割ってたらしいわ
当時は笑って聞いてたけど笑いごっちゃない…

574です
レスありがとう
問題は山積みだし、すぐには解決しないだろうけど、
他人を恨んだりするよりは、私は私の幸福を、
その人にはその人たちの幸福を願うよ
今は時期が悪いから、あまり自暴自棄にならないようにアドバイス試してみる
書き殴っただけだったけどね、
レスはすごく嬉しかったので、お礼を言いたかった
ありがとう

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