新しい枕が合っていないかもしれない
今までに比べるとかなり柔らかく沈む枕になったんだけど
変な体勢になってるのか起きると首が変に固まっている
でも今まで使ってたパンパンの羽根枕も
朝覚醒すると枕の端っこのほぼ何も入ってないところで寝ていた
まあ昨日はゲームして通販カタログ読みながら寝落ちして
端っこに追いやられて寝ていたのでそのせいでおかしな姿勢になっていただけかも

枕は大事だよー
立った姿勢で、背中を壁に付けるとさ、頭の後ろと首の後ろに数センチ隙間が出来るじゃん
立った状態の姿勢をそのまま90度仰向けになるように横たえた時に、
頭と首の後ろの数センチの隙間を埋めるのが枕の役目なんだよ

枕が高すぎると顎を引いて頭が浮いた感じになるじゃん
首の後ろの筋が伸びてて
それだと、首は痛いし、気道が塞がるからいびきもかく

枕が低すぎると、頭の重さを枕が支え切れてないから
やっぱり首に負担がかかるんだよ
頭の重さって、体重の8％って言われてるから、
体重50kgの人で頭の重さ4kg、60kgの人で5kgある
5kgの米袋の重さ想像すると、毎日6時間とか8時間とか連続して
首にその負担がかかってると思うと大変

出来れば、適当に「これよさそう」で枕買うんじゃなくて
店頭で試し寝できるところで買うのが良いよ
じゃなければ、家で高さ調節が可能な枕を買うとか
家で枕調節なら、調節するときに横でお母さんとか家族に見てもらってて
顎のラインがまっすぐつま先に向かっているかとか、首に変な皺できてないかとか
見てもらうと良いんだけど、一人暮らし喪女だったらごめん

立った状態の自然体でいられる枕か
感覚問題だし何日も使ってみて気づく部分があるだろうから自分で探すの自信ないわ
じぶんまくらとかいうのあるよね
高すぎる

● じぶんまくら　楽天市場店

わたし布団屋さんでためして買ったw
自称このみち何十年のおじさんだからぶっきらぼうだったけどちゃんとあってたよ
806のいうように高すぎてもだめなんだよね

わたしが買ったのは中に薄いスポンジが何枚も入ってるやつで
高すぎるなと思ったら何枚か抜けるの
違和感ができたら低くするように言われたよ