運動嫌いな人はひたすら腰を振るというのがおすすめ。私は22kg痩せました
【努力】とにかく痩せよう､ｽﾚその38【努力】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1375236020/
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91 ：可愛い奥様 ：2013/08/04(日) 09:11:52.75 ID:fkpc+ZKo0
運動嫌いな人は、
音楽に合わせてひたすら腰を振るというのがおすすめ。
毎日40分位やれば結構効果が出ます。
私はこれで62kgから22kg痩せました。
テレビやDVD見ながら手軽に出来るのが良いですよ。
音楽に合わせてひたすら腰を振るというのがおすすめ。
毎日40分位やれば結構効果が出ます。
私はこれで62kgから22kg痩せました。
テレビやDVD見ながら手軽に出来るのが良いですよ。
95 ：可愛い奥様 ：2013/08/04(日) 11:11:11.58 ID:jUP/wwoY0
>>91さんすごい！！！！
どんなふうに腰回してたんですか？ダイエット本とか見てやり始めたんですか？
期間はどれくらいで、22キロも痩せたんですか？
下半身太りの私には興味津々です、よければ教えてください。
どんなふうに腰回してたんですか？ダイエット本とか見てやり始めたんですか？
期間はどれくらいで、22キロも痩せたんですか？
下半身太りの私には興味津々です、よければ教えてください。
96 ：可愛い奥様 ：2013/08/04(日) 11:36:26.63 ID:4vglHsN10
>>91
すごい！エアロバイク、ステッパー、モモ上げ、カーヴィー、モムチャンを
1日1時間以上毎日して一年経つけど
食事制限もしてるのに10kg痩せないからうらやましい。
すごい！エアロバイク、ステッパー、モモ上げ、カーヴィー、モムチャンを
1日1時間以上毎日して一年経つけど
食事制限もしてるのに10kg痩せないからうらやましい。
105 ：可愛い奥様 ：2013/08/04(日) 20:45:47.64 ID:fkpc+ZKo0
>>95
ダイエット板の「タモリ倶楽部の腰尻ダンスは効く」
というスレッドを見て始めました。
足を肩幅に開いてひたすらブンブン腰を振っていると、
20分位で汗ダラダラなんですよ。
毎日40分もやれば十分な感じです。
● タモリ倶楽部の腰尻ダンスは効く！[2ちゃんねる]
ダイエット板の「タモリ倶楽部の腰尻ダンスは効く」
というスレッドを見て始めました。
足を肩幅に開いてひたすらブンブン腰を振っていると、
20分位で汗ダラダラなんですよ。
毎日40分もやれば十分な感じです。
● タモリ倶楽部の腰尻ダンスは効く！[2ちゃんねる]
106 ：可愛い奥様 ：2013/08/04(日) 20:47:10.07 ID:fkpc+ZKo0
>>95
期間は2年半位です。
期間は2年半位です。
107 ：可愛い奥様 ：2013/08/04(日) 20:48:42.09 ID:fkpc+ZKo0
>>96
ウエスト周りがかなり引き締まるので、
結構おすすめです。
ウエスト周りがかなり引き締まるので、
結構おすすめです。
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