ジョギングする前にスクワットしてみるといいよ。脂肪落ちるスピードが全然違うよ
【可愛い】雑談スレＩＤ非表示【奥さま】part68
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1490796823
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282 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/04/04(火)10:51:17 ID:???
中年になると、首～鎖骨辺りはほっそりして見た目痩せてるのに
思った以上に体重がある女性が多いのは
重力で肉が下がるからだと聞いたことがある
思った以上に体重がある女性が多いのは
重力で肉が下がるからだと聞いたことがある
286 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/04/04(火)12:03:33 ID:???
週4ペースでジョギングしてるけど体重落ちないわ
まあ1回30～40分程度だし負荷が軽いからだろうけどそれ以上すると膝が痛い
運動不足解消なってればいいんだけどどうだろ
まあ1回30～40分程度だし負荷が軽いからだろうけどそれ以上すると膝が痛い
運動不足解消なってればいいんだけどどうだろ
287 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/04/04(火)12:08:00 ID:???
運動でダイエットは体が脂肪燃焼モードになるまで
年取れば取るだけ遅くなる
二十代でも効果でるのに1ヶ月かかる
ちなみに若い時に運動部やらで運動していた人は
運動した方がストレス解消に良い
年取れば取るだけ遅くなる
二十代でも効果でるのに1ヶ月かかる
ちなみに若い時に運動部やらで運動していた人は
運動した方がストレス解消に良い
288 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/04/04(火)12:31:24 ID:???
>>286
ジョギングする前にスクワットしてみるといいよ
脂肪落ちるスピードが全然違うよ
ジョギングする前にスクワットしてみるといいよ
脂肪落ちるスピードが全然違うよ
291 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/04/04(火)13:12:54 ID:???
間違ったスクワットすると膝を悪くするから
やり方に気をつけてね
やり方に気をつけてね
292 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/04/04(火)14:44:05 ID:???
>>287>>288>>291
ありがとう
始めて2ヶ月半だからまだ効果が出てないのかも
正しいスクワットって膝を動かずお尻を落とす感じのだよね
やってみます
ありがとう
始めて2ヶ月半だからまだ効果が出てないのかも
正しいスクワットって膝を動かずお尻を落とす感じのだよね
やってみます
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