その動画やってみたけど、5分でギブ！これやって痩せる＆体力つけるわ！！
スレ立てるまでもないが沢山言いたいこと op10
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1484802896
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1484802896
829 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/04/05(水)08:40:36 ID:H6x
太った！ここ五年で最高の体重になってしまった。
これ以上ズルズルいかないようにダイエット本気でやるわ。
太った！デブ！このデブめ！！
これ以上ズルズルいかないようにダイエット本気でやるわ。
太った！デブ！このデブめ！！
830 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/04/05(水)09:50:37 ID:sVv
私もせっかくダイエットしたのにリバウンドしてしまった
昨日から、レコーディングダイエット再開したよ
お互い頑張りましょ！
昨日から、レコーディングダイエット再開したよ
お互い頑張りましょ！
831 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/04/05(水)11:33:47 ID:69z
数年前に買った7号スーツを卒業式に着たらパツパツだったので、
入学式用に9号をネットでポチったらそれもパツパツだったorz
私は何をしよう… ビリーは無理か
入学式用に9号をネットでポチったらそれもパツパツだったorz
私は何をしよう… ビリーは無理か
832 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/04/05(水)11:41:39 ID:SwO
ビリーは筋肉もりもりになるだけで痩せなかったわ
半年間張ったのに
スポクラ通って有酸素運動と筋トレ、炭水化物控えめ、アスケンが効果あった
もう一度スポクラ通おうかな
半年間張ったのに
スポクラ通って有酸素運動と筋トレ、炭水化物控えめ、アスケンが効果あった
もう一度スポクラ通おうかな
833 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/04/05(水)12:23:40 ID:Uj3
スポクラって行ったことないんだけど、どういう風に進むの（もちろん店によりけりなんだろうけど）？
入会の時に「体重を減らしたい」とか「筋肉をつけたい」とか「体力を…」とか希望を伝えて
それに合わせてメニューを組んでくれて使い方の指導（修正）とかしてくれるの？
入会の時に「体重を減らしたい」とか「筋肉をつけたい」とか「体力を…」とか希望を伝えて
それに合わせてメニューを組んでくれて使い方の指導（修正）とかしてくれるの？
834 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/04/05(水)12:29:35 ID:SwO
>>833
基本自分で好きなものをやる
トレーナーに組んでもらえるけどそれは別料金がかかる
基本自分で好きなものをやる
トレーナーに組んでもらえるけどそれは別料金がかかる
835 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/04/05(水)13:10:38 ID:Z8o
Youtubeでラジオ体操第1と第2を続けてやって、
そのあとhttps://www.youtube.com/watch?v=lOpBdPdi_twをやってる。
昨年の春から初めて1年弱ぐらいになるけど8㌔痩せたわ。
一見簡単そうだけど、意外とキツクて最初のうちは最後まで出来ずにバテてたｗ
そのあとhttps://www.youtube.com/watch?v=lOpBdPdi_twをやってる。
昨年の春から初めて1年弱ぐらいになるけど8㌔痩せたわ。
一見簡単そうだけど、意外とキツクて最初のうちは最後まで出来ずにバテてたｗ
836 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/04/05(水)15:55:51 ID:suU
>>835
それ見ながらやってみたけど、無茶無茶しんどかった
どんだけ普段運動不足だったんだ私･･･orz
それ見ながらやってみたけど、無茶無茶しんどかった
どんだけ普段運動不足だったんだ私･･･orz
837 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/04/05(水)17:39:50 ID:g28
5分でギブ！これやって痩せる＆体力つけるわ！！
横からだけど教えてくれてありがとー！
横からだけど教えてくれてありがとー！
838 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/04/06(木)10:39:02 ID:gPC
いいこと教えてくれてありがとう
ラジオ体操第1～第2に続けて最後までやってみたよ
スポクラ再開するのやめましたｗｗｗｗ
ボクササイズ（レスミルズなので名前は違いますが）
っていう一番きついエクササイズより汗かいたわ
頑張ります
ラジオ体操第1～第2に続けて最後までやってみたよ
スポクラ再開するのやめましたｗｗｗｗ
ボクササイズ（レスミルズなので名前は違いますが）
っていう一番きついエクササイズより汗かいたわ
頑張ります
839 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/04/06(木)13:40:37 ID:89P
なんだろう、リズム音痴なのがよく分かったわw
私も続けるわ
私も続けるわ
840 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/04/06(木)14:04:59 ID:Wms
ラジオ体操に続けて最後までやってみたよー！かなりきついエクササイズより汗かいた
スポクラ復活やめたわ！
教えてくれてありがとう
スポクラ復活やめたわ！
教えてくれてありがとう
841 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/04/06(木)16:52:42 ID:9ot
さっき、やってみたら靴下が脱げたよ
そして、ヘトヘト
こりゃ効くわ
>>835
どうもありがとう
そして、ヘトヘト
こりゃ効くわ
>>835
どうもありがとう
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