足が冷えて眠れない時、5秒で温まる裏技をお教えするわ
■□■ チラ婆のチラシの裏 ■□■part.7
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1469267783
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852 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/11/02(水)13:06:18 ID:???
冷え性とはおもってないけれども膝下がいつも冷たいわ
全然気にならないけれども立派な冷え性だと友人に怒られちゃったわ
全然気にならないけれども立派な冷え性だと友人に怒られちゃったわ
856 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/11/02(水)19:02:02 ID:???
足が冷えて眠れない時、5秒で温まる裏技をお教えするわ
足を伸ばして仰向けに寝て、つま先をぐーっとすね側にくっつけるように
力を入れて5秒キープ
かかとを突き出す感じというのかしらね
力を抜くとアラ不思議、足がじわ～っと温まってくる
冷え性婆様はぜひ試してみてね
足を伸ばして仰向けに寝て、つま先をぐーっとすね側にくっつけるように
力を入れて5秒キープ
かかとを突き出す感じというのかしらね
力を抜くとアラ不思議、足がじわ～っと温まってくる
冷え性婆様はぜひ試してみてね
857 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/11/02(水)19:09:38 ID:???
あと冷え性の人は筋肉量が少ないのではと想像するわ
熱を作るのは筋肉だから
男性に冷え性の人が少ないのは筋肉が多いからよ
婆は去年から歩く距離を増やしたり、立ってる時はつま先立ちして
かかとを上げ下げしたりするようにしたら、筋肉量が増えたのか
冷え性がすこし改善したの
冷え性の婆様方も一緒にかかとの上げ下げやりましょ
足首も引き締まって一石二鳥よ！
熱を作るのは筋肉だから
男性に冷え性の人が少ないのは筋肉が多いからよ
婆は去年から歩く距離を増やしたり、立ってる時はつま先立ちして
かかとを上げ下げしたりするようにしたら、筋肉量が増えたのか
冷え性がすこし改善したの
冷え性の婆様方も一緒にかかとの上げ下げやりましょ
足首も引き締まって一石二鳥よ！
858 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/11/02(水)20:37:45 ID:???
筋肉量はもちろん少ないわ
体脂肪40%超えてるのよ～ 婆の体は脂身でできてるのよ～
むなしい…
体脂肪40%超えてるのよ～ 婆の体は脂身でできてるのよ～
むなしい…
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