「生きていくのに最低限の筋肉しかない」って整骨院で言われたので
【可愛い】雑談スレＩＤ非表示【奥さま】part36
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1467935226
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383 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/07/12(火)10:29:10 ID:???
腰痛で整骨院にいったら「生きていくのに最低限の筋肉しかない」って言われてしまったので
少し筋トレしようと思う
脂肪がつきやすいのも無い筋肉を補おうとしてるから
って言われちゃあやるしかない
夜中のビールとポテチのためにもやらなきゃ！
決意だけは一人前状態でやってないけどね
本当にそろそろヤバい
少し筋トレしようと思う
脂肪がつきやすいのも無い筋肉を補おうとしてるから
って言われちゃあやるしかない
夜中のビールとポテチのためにもやらなきゃ！
決意だけは一人前状態でやってないけどね
本当にそろそろヤバい
385 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/07/12(火)10:39:49 ID:???
>>383
私もそうかもしれない
病院にかかったことはないんだけど、30前半で腰痛になったし筋肉ない自覚あるわ
私もそうかもしれない
病院にかかったことはないんだけど、30前半で腰痛になったし筋肉ない自覚あるわ
384 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/07/12(火)10:32:09 ID:???
ベッドでゴロゴロしつつ
ヒップアップと体幹と二の腕をほんのり鍛える
最近始めたばかりで効果は分からない
ヒップアップと体幹と二の腕をほんのり鍛える
最近始めたばかりで効果は分からない
386 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/07/12(火)10:52:36 ID:???
私、秋にある資格試験受けるために勉強してるのね
でも、文字を書いたり長時間座ってると、肩は凝るわ腰は痛いわ
これは筋肉が緊張して血の流れが阻害されてるから痛いんだ、と
スクワットや腕立ふせ、庭で縄跳びしてたら
痩せた！ 勉強は進んでいない。
でも、文字を書いたり長時間座ってると、肩は凝るわ腰は痛いわ
これは筋肉が緊張して血の流れが阻害されてるから痛いんだ、と
スクワットや腕立ふせ、庭で縄跳びしてたら
痩せた！ 勉強は進んでいない。
387 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/07/12(火)10:59:31 ID:???
今さらだけど、ラジオ体操始めたわ
昔の筋力、柔軟性が失われているのをヒシヒシと痛感してるよ
首と肩がゴリゴリいってる…
筋力と体幹鍛えるのに四股踏みしてみようかな
昔の筋力、柔軟性が失われているのをヒシヒシと痛感してるよ
首と肩がゴリゴリいってる…
筋力と体幹鍛えるのに四股踏みしてみようかな
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