何かが天から舞い降りたかのようなダイエットだなあｗ
チラシの裏@おーぷん【３枚目】
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1465983988
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26 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/06/21(火)09:30:10 ID:GQf
趣味がなさすぎて本当にくさりそうなので、運動したい
近所にボルダリング施設があって、初心者向け講習みたいのもあるみたいだけど、
勇気がでないよー
運動音痴＋ぽよぽよ体だけど大丈夫なものなのか・・・
近所にボルダリング施設があって、初心者向け講習みたいのもあるみたいだけど、
勇気がでないよー
運動音痴＋ぽよぽよ体だけど大丈夫なものなのか・・・
27 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/06/21(火)09:54:13 ID:CyV
>>26
運動が大嫌いで、高校卒業してから一切自主的に動かなかったんだけど
二年前に、ある日突然、動かなきゃ！！って思い立って
パジャマ用にしてたユニクロのスウェットとTシャツ姿でウォーキングをした。
なんか雷が落ちたように運動！！ってなった。
それから週4～5で無理にならない程度にウォーキングしてるよ。
二年で7キロ減ったよ。
運動が大嫌いで、高校卒業してから一切自主的に動かなかったんだけど
二年前に、ある日突然、動かなきゃ！！って思い立って
パジャマ用にしてたユニクロのスウェットとTシャツ姿でウォーキングをした。
なんか雷が落ちたように運動！！ってなった。
それから週4～5で無理にならない程度にウォーキングしてるよ。
二年で7キロ減ったよ。
29 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/06/21(火)18:45:56 ID:FcR
何かが天から舞い降りたかのようなダイエットだなあｗ
28 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/06/21(火)12:24:02 ID:GQf
>>27
7キロ減！も素晴らしいけど2年続くのがすごいー
ウォーキングって時間で区切るの？距離？
7キロ減！も素晴らしいけど2年続くのがすごいー
ウォーキングって時間で区切るの？距離？
30 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/06/21(火)19:29:59 ID:ge3
>>28
距離もだけど、主に時間かなー。
何パターンかコースを考えていて、
40分で回れるコース、1時間ちょっと、1時間30分位のコースとか、そんな感じ。
いつでもやる気満々ではないから、40分のコースを1時間かけてゆっくり歩いたり、
片道20分のスーパーにヨーグルト買いに行ったりって日もあるけど、とりあえず継続してる。
距離もだけど、主に時間かなー。
何パターンかコースを考えていて、
40分で回れるコース、1時間ちょっと、1時間30分位のコースとか、そんな感じ。
いつでもやる気満々ではないから、40分のコースを1時間かけてゆっくり歩いたり、
片道20分のスーパーにヨーグルト買いに行ったりって日もあるけど、とりあえず継続してる。
31 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/06/21(火)20:04:33 ID:FcR
そういや私もニートだったころに2km離れた図書館に
徒歩で週3、4回通ってダイエットしたことあったなあ。
図書館で本を借りるのはタダだし、読書はいい暇潰しになるし。
徒歩で週3、4回通ってダイエットしたことあったなあ。
図書館で本を借りるのはタダだし、読書はいい暇潰しになるし。
32 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/06/22(水)05:46:59 ID:gzw
28です
やっぱり継続できるように、時間や距離を設定するのが大切そうだね！
ありがとう～
やっぱり継続できるように、時間や距離を設定するのが大切そうだね！
ありがとう～
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