体型をこのまま維持出来るよう、スクワット頑張るわー
【可愛い】雑談スレＩＤ非表示【奥さま】part26
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1460602930
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450 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/04/17(日)15:27:55 ID:???
体重減ってから初めてスキニー買って通販から今日届いたのよー
太ももパツパツならなくてスルッと入って軽く感動したわ
二の腕も少し細くなったからノースリーブも着れて嬉しい
体型このまま維持出来るようスクワット頑張るわー
太ももパツパツならなくてスルッと入って軽く感動したわ
二の腕も少し細くなったからノースリーブも着れて嬉しい
体型このまま維持出来るようスクワット頑張るわー
451 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/04/17(日)15:29:27 ID:???
>>450
スクワット効き目ある？何回ぐらいするの？
スクワット効き目ある？何回ぐらいするの？
456 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/04/17(日)15:38:09 ID:???
スクワット一日でトータル50回以上をノルマにしてたの
歯磨きする時、お皿洗ってる時にちょこちょこやってたら結構達成可能だったわ
ホントは少しずつ一日のトータル回数増やしていくらしいけど
怠け者だから調子の良い日しか回数増やさなかった
だいたい2ヶ月くらい続けて太ももすっきり
歯磨きする時、お皿洗ってる時にちょこちょこやってたら結構達成可能だったわ
ホントは少しずつ一日のトータル回数増やしていくらしいけど
怠け者だから調子の良い日しか回数増やさなかった
だいたい2ヶ月くらい続けて太ももすっきり
470 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/04/17(日)16:19:38 ID:???
すごい！よく頑張ったね、尊敬する。
ちなみに最初筋肉痛とかすごかった？
ちなみに最初筋肉痛とかすごかった？
500 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/04/18(月)00:21:32 ID:???
最初の数日は筋肉痛出たけど歩けないほどはなかったかな
スクワットはながら運動出来るから続いたのかも
スクワットはながら運動出来るから続いたのかも
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