デスクワークの腰痛対策、教えてください
【他力本願】奥様のお勧め教えて55品目【優柔不断】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1371515481/
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178 ：可愛い奥様 ：2013/06/25(火) 13:36:50.62 ID:gDguRSgN0
腰痛対策、教えてください。
一年ほど前からデスクワークの仕事に転職したせいか、
最近、じんわりと腰が痛いです。
湿布を貼るほどでもないんですが、
椅子から立つとき、また畳で座ってて同じ姿勢でいた時など、
立ち上がるとじわっと来ます。
運動不足なのも承知です。体重は変わってないけど。
良いクッションとか、なんか教えてください。
一年ほど前からデスクワークの仕事に転職したせいか、
最近、じんわりと腰が痛いです。
湿布を貼るほどでもないんですが、
椅子から立つとき、また畳で座ってて同じ姿勢でいた時など、
立ち上がるとじわっと来ます。
運動不足なのも承知です。体重は変わってないけど。
良いクッションとか、なんか教えてください。
179 ：可愛い奥様 ：2013/06/25(火) 13:39:24.67 ID:xgjQ3FYO0
>>178
ムアツのクッションいいよ。
ちょっと高めだけど楽天で3kくらいで買った。
そしてへたるのもちょっと早い気がするけど、腰はとても楽になった。
● 西川ムアツクッション 日本製 40×40×7cm
[Amazon]
ムアツのクッションいいよ。
ちょっと高めだけど楽天で3kくらいで買った。
そしてへたるのもちょっと早い気がするけど、腰はとても楽になった。
● 西川ムアツクッション 日本製 40×40×7cm
[Amazon]181 ：可愛い奥様 ：2013/06/25(火) 14:25:13.85 ID:0BlFpn7g0
>>178
コルセットかな。
あと、履いてて楽な靴。
低反発の座布団を椅子に。
対策ってそうないんだよね…。
コルセットかな。
あと、履いてて楽な靴。
低反発の座布団を椅子に。
対策ってそうないんだよね…。
185 ：可愛い奥様 ：2013/06/25(火) 18:32:11.65 ID:hb5aSJmu0
>>178
骨盤ベルトと骨盤を立てた状態で座れるクッション併用で
長時間の座り仕事も結構楽になった＠腰椎ヘルニア持ち
「骨盤クッション」でｇｇると結構いろいろ出てくる
椅子の上に置いて座れる薄型の物でいいんじゃないかなー
● マーナ 骨盤座ぶとん
[Amazon]
骨盤ベルトと骨盤を立てた状態で座れるクッション併用で
長時間の座り仕事も結構楽になった＠腰椎ヘルニア持ち
「骨盤クッション」でｇｇると結構いろいろ出てくる
椅子の上に置いて座れる薄型の物でいいんじゃないかなー
● マーナ 骨盤座ぶとん
[Amazon]188 ：可愛い奥様 ：2013/06/25(火) 20:08:03.00 ID:rkMAfiHk0
>>178
ストレッチがおすすめ
痛い方を伸ばすように手を伸ばし横に体を倒す。
出来れば床に座って開脚して、痛くない方の足を膝から折りたたむように曲げて行う。
骨と骨の間を開けて血行を良くする様なイメージです。
ストレッチがおすすめ
痛い方を伸ばすように手を伸ばし横に体を倒す。
出来れば床に座って開脚して、痛くない方の足を膝から折りたたむように曲げて行う。
骨と骨の間を開けて血行を良くする様なイメージです。
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