お通じがよくなる食べ物いろいろ
【努力】とにかく痩せよう､ｽﾚその36【努力】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1369901856/
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717 ：可愛い奥様 ：2013/06/17(月) 09:53:20.54 ID:An300pHP0
お通じにきくからと友人に センナ茶っていうのすすめられ
飲んでみたら次の日腹痛＆トイレ往復で大変な目に。
思ってたほど出なかったし体に悪そうだった。
なんかお茶でオススメあります？
飲んでみたら次の日腹痛＆トイレ往復で大変な目に。
思ってたほど出なかったし体に悪そうだった。
なんかお茶でオススメあります？
718 ：可愛い奥様 ：2013/06/17(月) 10:23:51.88 ID:2jzJ9zHc0
ずっとセンナ飲んでる
お茶タイプじゃなくて粉末で小さじ1杯くらいをお湯で溶いて飲むやつ
腹痛無しで翌日つるり。量を間違うとトイレとお友達ｗ
その前はコー〇ックとかいわゆる便秘薬系を飲んでいたけど
高いしお腹痛くなるしでこちらに
もう10年くらい？続けているけど量を増やさないと
効かなくなる、とかも無いよ。ただものすごくマズイ
● 山本漢方 センナ末 500g [ケンコーコム 楽天市場]
お茶タイプじゃなくて粉末で小さじ1杯くらいをお湯で溶いて飲むやつ
腹痛無しで翌日つるり。量を間違うとトイレとお友達ｗ
その前はコー〇ックとかいわゆる便秘薬系を飲んでいたけど
高いしお腹痛くなるしでこちらに
もう10年くらい？続けているけど量を増やさないと
効かなくなる、とかも無いよ。ただものすごくマズイ
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719 ：可愛い奥様 ：2013/06/17(月) 10:26:43.28 ID:OTqZ0zk50
センナ茶は下剤だよ。
おからとホットケーキミックスを1:1の割合で混ぜて、
ちょっと水か牛乳を足して練って成形して焼いた物体がよく効くので
生理前の詰まり気味の時に食べてる。
おからとホットケーキミックスを1:1の割合で混ぜて、
ちょっと水か牛乳を足して練って成形して焼いた物体がよく効くので
生理前の詰まり気味の時に食べてる。
720 ：可愛い奥様 ：2013/06/17(月) 10:42:29.19 ID:c7Q7mBD20!
センナは飲み続けてるうちに腸が自力で出すことをしなくなって、
センナなしでは出ないようになってしまう、と聞いてやめた。
便秘は色々試したけど、自分はケロッグのオールブランシリアルが一番効果がありました
センナなしでは出ないようになってしまう、と聞いてやめた。
便秘は色々試したけど、自分はケロッグのオールブランシリアルが一番効果がありました
721 ：可愛い奥様 ：2013/06/17(月) 10:50:37.49 ID:r55cH+bx0
食べ物なんだけど、全粒粉100％のパンにアボカドを塗って食べると、
３時間後ぐらいに山盛り出る。
アボカドブレッドはモデルのビューティーフードというので紹介されていたんだけれど、
美容より何より、便通良すぎて笑った。
３時間後ぐらいに山盛り出る。
アボカドブレッドはモデルのビューティーフードというので紹介されていたんだけれど、
美容より何より、便通良すぎて笑った。
724 ：可愛い奥様 ：2013/06/17(月) 13:04:03.86 ID:aaSduzQR0
>>721
味は、アボカドだけ？
味は、アボカドだけ？
725 ：可愛い奥様 ：2013/06/17(月) 13:06:27.91 ID:uGfvEbMT0
>>721さんじゃないけど、アボカドつぶして、塩コショウとニンニクチューブと醤油少々で
簡単なアボカドディップができるよー
簡単なアボカドディップができるよー
730 ：可愛い奥様 ：2013/06/17(月) 20:35:27.24 ID:WD5M137Q0
便通話、自分はキウィが効くので毎日朝に1個食べてます。
2個以上食べると効きすぎるくらい！
非水溶性＆水溶性食物繊維の両方が含まれてるからいいらしいです。
黄色の方は食べたこと無くて（高いから）いつも緑の方。
2個以上食べると効きすぎるくらい！
非水溶性＆水溶性食物繊維の両方が含まれてるからいいらしいです。
黄色の方は食べたこと無くて（高いから）いつも緑の方。
734 ：可愛い奥様 ：2013/06/17(月) 21:01:46.26 ID:ObLmDiqsP
便通といったらオリーブオイル効くわ。
朝、目玉焼きにオリーブと岩塩かけた日だけお通じが凄い
もこみちきっと快便だろうなー
朝、目玉焼きにオリーブと岩塩かけた日だけお通じが凄い
もこみちきっと快便だろうなー
731 ：可愛い奥様 ：2013/06/17(月) 20:40:30.13 ID:j84ktfwP0
植物性乳酸菌を積極的に摂取するようにしてたら
ますますいい感じの便通になった。
いつでもお腹すっきりで気持ちいい。
ますますいい感じの便通になった。
いつでもお腹すっきりで気持ちいい。
732 ：可愛い奥様 ：2013/06/17(月) 20:49:30.47 ID:HyGJE7Cx0
植物性って、具体的になに？
733 ：可愛い奥様 ：2013/06/17(月) 20:56:33.37 ID:TX2Wegjw0
ラブレとかキムチとか？w
735 ：可愛い奥様 ：2013/06/17(月) 21:05:40.57 ID:j84ktfwP0
>>732
そうラブレとかｗ
あとは糠漬けも結構いいよ。
そうラブレとかｗ
あとは糠漬けも結構いいよ。
737 ：可愛い奥様 ：2013/06/17(月) 21:20:31.36 ID:jI7yq+ct0
ぬか漬けだけじゃなく、たくあんやしば漬けも植物性乳酸菌を含む。
味噌も醤油も。
あと和食以外ならザーサイやザワークラフトも植物性乳酸菌による発酵。
味噌も醤油も。
あと和食以外ならザーサイやザワークラフトも植物性乳酸菌による発酵。
738 ：可愛い奥様 ：2013/06/17(月) 21:23:18.14 ID:LhiTpv7g0
あと、しっとりしたアンパンと、牛乳という組み合わせもいいよ。
人によって違ったら、ごめんだけど。
朝から甘いもの食べられて、朝ならカロリーも消費出来そうだし、
何より、お腹はスッキリするし。
人によって違ったら、ごめんだけど。
朝から甘いもの食べられて、朝ならカロリーも消費出来そうだし、
何より、お腹はスッキリするし。
739 ：可愛い奥様 ：2013/06/17(月) 22:02:11.74 ID:mSDlP4bc0
[Amazon]740 ：可愛い奥様 ：2013/06/17(月) 22:03:01.22 ID:n6NVUFbyP
こことテレビで見たオリーブオイルは効くなあ
炒め物をサラダ油から変えただけ
何をしても頑固だったお腹がすっきり
炒め物をサラダ油から変えただけ
何をしても頑固だったお腹がすっきり
746 ：可愛い奥様 ：2013/06/17(月) 23:29:12.38 ID:FQhM2cQO0
747 ：可愛い奥様 ：2013/06/18(火) 01:13:20.22 ID:jADRDwfC0
すぐき漬けの菌がラブレなんだよね
何が効くかは人それぞれだけど
更年期の私はホットフラッシュ対策で始めた漢方薬で
1日に2回のお通じがあるようになって快適です
何が効くかは人それぞれだけど
更年期の私はホットフラッシュ対策で始めた漢方薬で
1日に2回のお通じがあるようになって快適です
748 ：可愛い奥様 ：2013/06/18(火) 01:37:23.27 ID:z70ZOg0x0
この流れで、テレビで見たトイレでも出来る便秘ストレッチを思い出したのでやってみたら
（足開いて座った状態で息を吐きながら、右手は左の足首を、左手は右の足首を
交互に掴むってやつ）腸がぐるぐる鳴り出した！
この感覚久しぶりだ～嬉しいから続けてみようと思う
（足開いて座った状態で息を吐きながら、右手は左の足首を、左手は右の足首を
交互に掴むってやつ）腸がぐるぐる鳴り出した！
この感覚久しぶりだ～嬉しいから続けてみようと思う
749 ：可愛い奥様 ：2013/06/18(火) 02:10:28.18 ID:En8fnJQP0
ガッテンで、ご飯が便秘に良いって言ってたな
炭水化物抜きでご飯をあまり食べてなくて便秘の人は、増やしてみるといいかもね
私は特に何もしなくても快便体質なんだけど、ご飯ダイスキーなのが良いのか
炭水化物抜きでご飯をあまり食べてなくて便秘の人は、増やしてみるといいかもね
私は特に何もしなくても快便体質なんだけど、ご飯ダイスキーなのが良いのか
750 ：可愛い奥様 ：2013/06/18(火) 02:18:55.90 ID:W7yj6Iz80
どうせ炭水化物を取るなら、お米（ご飯）が良いって
スーパーモデルか何かのトレーナーの人が言ってた。
食物繊維が豊富で、エネルギーにもなるし、腹持ちが良いらしい。
スーパーモデルか何かのトレーナーの人が言ってた。
食物繊維が豊富で、エネルギーにもなるし、腹持ちが良いらしい。
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