「バレエ・ビューティフル」10日くらいで尻がキュっと上がったよ
【チラシより】カレンダーの裏 97□【大きめ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1370884929/
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98 ：可愛い奥様 ：2013/06/11(火) 16:11:53.99 ID:9yhAxNCH0
出産前の超スリムだった頃の服
いつか着れる日が来るだろう！と取っておいたけど
もう元の体型に戻る事や
胸や尻が引力の抵抗に逆らえないと言う事に気づいて
思い切って捨ててやったぜ！
いつか着れる日が来るだろう！と取っておいたけど
もう元の体型に戻る事や
胸や尻が引力の抵抗に逆らえないと言う事に気づいて
思い切って捨ててやったぜ！
99 ：可愛い奥様 ：2013/06/11(火) 16:13:17.71 ID:kpB0Vhw70
>>98
胸は厳しいが、尻はまだまだ上がるよ！
一緒にバレビュやろうぜ！
10日くらいでたるたるの尻がキュっと上がったよ
● バレエ・ビューティフル ベーシック・ワークアウト [DVD] [Amazon]
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102 ：可愛い奥様 ：2013/06/11(火) 16:18:01.35 ID:9yhAxNCH0
体がめちゃくちゃかたい私でも出来るかしら？ｗ
108 ：可愛い奥様 ：2013/06/11(火) 16:42:36.32 ID:dwxq1UYG0
>>99
なになになになになに！？
横だけど私が喰いついた！！
産後のぼよーんとした尻肉もなんとかなるかしら？
なになになになになに！？
横だけど私が喰いついた！！
産後のぼよーんとした尻肉もなんとかなるかしら？
111 ：可愛い奥様 ：2013/06/11(火) 17:02:00.02 ID:YIzntjW/0
横だけど
>>102
運動自体は柔軟性関係なし
合間合間のストレッチは先生みたいにぐにょっとは全く曲がらないけど
伸ばした風にしてるだけでも何か効いてるのでおｋ
>>108
私も10日くらいで効果出た
旦那に「うわっ急にスタイル良くなってる」と言わしめたのは達成感あったｗ
地味ーーーな自重筋トレをみっちり1時間なのでキツいのはあらかじめ言っとく
>>102
運動自体は柔軟性関係なし
合間合間のストレッチは先生みたいにぐにょっとは全く曲がらないけど
伸ばした風にしてるだけでも何か効いてるのでおｋ
>>108
私も10日くらいで効果出た
旦那に「うわっ急にスタイル良くなってる」と言わしめたのは達成感あったｗ
地味ーーーな自重筋トレをみっちり1時間なのでキツいのはあらかじめ言っとく
118 ：可愛い奥様 ：2013/06/11(火) 17:23:16.26 ID:kpB0Vhw70
>>102
111さんも言うとおり、問題ないよー
堅い人は体勢をそれなりに加減してやればおｋ
>>108
むしろ、産後で筋肉が全然無い人の方が劇的に効果出るよ
もうすぐ産後2年になる私は腹筋も尻筋？も全然無かったから
ちょっとやっただけで目に見えて変わった。
こちらも111さんの言うとおり、効果があるからにはとーーーってもキツイですがｗ
111さんも言うとおり、問題ないよー
堅い人は体勢をそれなりに加減してやればおｋ
>>108
むしろ、産後で筋肉が全然無い人の方が劇的に効果出るよ
もうすぐ産後2年になる私は腹筋も尻筋？も全然無かったから
ちょっとやっただけで目に見えて変わった。
こちらも111さんの言うとおり、効果があるからにはとーーーってもキツイですがｗ
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