人参サラダを毎日食べたら「肌がきれい」と言われるようになった
【努力】とにかく痩せよう､ｽﾚその36【努力】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1369901856/
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442 ：可愛い奥様 ：2013/06/10(月) 22:25:26.86 ID:rx9tWj3I0
前スレにあった人参サラダ、美味しかったので冷蔵庫に常備するくらいになって、
いつも食べてたら、最近立て続けに「肌がきれい」「色白」と言われるようになった！
いつも食べてたら、最近立て続けに「肌がきれい」「色白」と言われるようになった！
443 ：可愛い奥様 ：2013/06/10(月) 22:43:17.77 ID:ltesV8yQ0
前スレ見れない～
にんじんサラダレシピ教えて( ..)φ
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444 ：可愛い奥様 ：2013/06/10(月) 22:48:24.14 ID:Ot2YNrJM0
696 ：可愛い奥様 ：2013/05/24(金) 10:20:47.23 ID:kFcE4S3Y0
人参をピーラーで薄く削いで、器に入れてラップして、
それをしばらく冷蔵庫に放置するとパリパリになって
すごーく美味しいサラダになるよ。クルミとパセリを合わせて、お好みのドレッシングで。
697 ：可愛い奥様 ：2013/05/24(金) 10:33:16.29 ID:4gsR44su0
きんぴらごぼうに多めに入れるとか・・ シリシリとかはどうだ？
シミにいいらしい
研究グループでは、24～41歳の男性8人を対象に、生のニンジンと茹でたニンジンを
それぞれ200g食べてもらい、ベータカロチンの血中濃度を調べた。
その結果、茹でたニンジンだと生の場合に比べ摂取後6時間で平均1.4倍
8時間で1.6倍に達していた。
また、茹でたニンジンを基に作った野菜果汁を飲んで、肌の状態を調べた別の実験では
摂取後8週間で、13人の対象者全員のシミの面積が減少することが確認された。
701 ：可愛い奥様 ：2013/05/24(金) 10:54:51.46 ID:kFcE4S3Y0
追記：レーズンとも合いますよー。
私も今夜食べる為に、今からピーラーやり始めます。
人参をピーラーで薄く削いで、器に入れてラップして、
それをしばらく冷蔵庫に放置するとパリパリになって
すごーく美味しいサラダになるよ。クルミとパセリを合わせて、お好みのドレッシングで。
697 ：可愛い奥様 ：2013/05/24(金) 10:33:16.29 ID:4gsR44su0
きんぴらごぼうに多めに入れるとか・・ シリシリとかはどうだ？
シミにいいらしい
研究グループでは、24～41歳の男性8人を対象に、生のニンジンと茹でたニンジンを
それぞれ200g食べてもらい、ベータカロチンの血中濃度を調べた。
その結果、茹でたニンジンだと生の場合に比べ摂取後6時間で平均1.4倍
8時間で1.6倍に達していた。
また、茹でたニンジンを基に作った野菜果汁を飲んで、肌の状態を調べた別の実験では
摂取後8週間で、13人の対象者全員のシミの面積が減少することが確認された。
701 ：可愛い奥様 ：2013/05/24(金) 10:54:51.46 ID:kFcE4S3Y0
追記：レーズンとも合いますよー。
私も今夜食べる為に、今からピーラーやり始めます。
445 ：可愛い奥様 ：2013/06/10(月) 23:14:10.98 ID:u7zubbCh0
ちょっくら人参買ってくる
446 ：可愛い奥様 ：2013/06/10(月) 23:15:57.70 ID:rx9tWj3I0
>>442です。貼って下さった奥様ありがとうございます。これです。
クルミをいつも入れて、時々プルーンやレーズンも入れています。
クルミをいつも入れて、時々プルーンやレーズンも入れています。
447 ：可愛い奥様 ：2013/06/10(月) 23:54:17.50 ID:u7zubbCh0
ところで奥様、毎日どれだけの量の人参を召し上がったの？
448 ：可愛い奥様 ：2013/06/11(火) 00:17:28.45 ID:dfdlROPU0
平均すると、一日に1/2本くらいですかね。
449 ：可愛い奥様 ：2013/06/11(火) 00:59:18.85 ID:ZZioqmNI0
ドライフルーツとナッツが入ったミューズリを混ぜるのが
最近気に入ってる。にんじんサラダ。
最近気に入ってる。にんじんサラダ。
450 ：可愛い奥様 ：2013/06/11(火) 01:30:47.14 ID:0tgFLq4g0
ニンジンは油と一緒に食べるとさらにいいんですよね。
私もやってみる！
私もやってみる！
451 ：可愛い奥様 ：2013/06/11(火) 02:03:22.16 ID:BARZU8R/0
>>444
ベータカロチンは茹でた方がいいのか
なんとなく生の方がいいのかと思っていたよ
ありがとう
ベータカロチンは茹でた方がいいのか
なんとなく生の方がいいのかと思っていたよ
ありがとう
452 ：可愛い奥様 ：2013/06/11(火) 03:09:52.85 ID:FCQlCwhW0
マジか…ニンジンサラダ毎日食べるわ
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