夜少なめで朝コーヒー、昼2人前の生活にしたら痩せたし目覚めも良い
【可愛い】雑談スレ ID非表示【奥さま】Part9
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1443177436
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959 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/10/20(火)12:00:39 ID:???
お野菜たくさん頂いたので、昼食は野菜づくしにした。
小松菜の卵とじ、インゲンとツナの甘辛煮、揚げナスのポン酢かけ、梅干し。
美味しすぎてご飯2杯も食べた。
夜少なめで朝コーヒー、昼2人前の生活にしたら痩せたし目覚めも良い。
小松菜の卵とじ、インゲンとツナの甘辛煮、揚げナスのポン酢かけ、梅干し。
美味しすぎてご飯2杯も食べた。
夜少なめで朝コーヒー、昼2人前の生活にしたら痩せたし目覚めも良い。
960 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/10/20(火)12:05:45 ID:???
下一行の後ろ側だけ見て「何それ！やってみようｗ」と思ってしまったわー
夜も食べたい…
夜も食べたい…
961 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/10/20(火)12:09:19 ID:???
私もずっと昼がメインの生活
独身の頃は朝がメインだったんだけど朝って忙しいから昼にシフト
もうずっとこんな食生活だけど、健康よ！
友達とご飯の時や、家族で外食の時は何でも好きなように食す
普段は基本的にタンパク質と野菜を中心に炭水化物は食べない
調味料に含まれているから糖質完全カットではないし、タンパク質で栄養は充分
まぁでも痩せてはいないけどね
独身の頃は朝がメインだったんだけど朝って忙しいから昼にシフト
もうずっとこんな食生活だけど、健康よ！
友達とご飯の時や、家族で外食の時は何でも好きなように食す
普段は基本的にタンパク質と野菜を中心に炭水化物は食べない
調味料に含まれているから糖質完全カットではないし、タンパク質で栄養は充分
まぁでも痩せてはいないけどね
963 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/10/20(火)12:31:25 ID:???
朝昼晩で合計ご飯1/3杯に制限したらなんかイライラするようになってしまった
野菜はもともと大量にとっているのでタンパク質に置き換えてた
学生時代やっぱり少食でイライラから鬱っぽくなったけどそんな感じになりそうで
怖くてやめてしまった
自分には極端な炭水化物制限は合ってないみたい
それで朝は軽く1杯、夜のみご飯はひとくちにしてるけど調子良い
夜少ないのは私にも合ってる
野菜はもともと大量にとっているのでタンパク質に置き換えてた
学生時代やっぱり少食でイライラから鬱っぽくなったけどそんな感じになりそうで
怖くてやめてしまった
自分には極端な炭水化物制限は合ってないみたい
それで朝は軽く1杯、夜のみご飯はひとくちにしてるけど調子良い
夜少ないのは私にも合ってる
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