婆ダイエットしてるの
年とると新陳代謝も落ちるし贅肉もつきやすくなって痩せにくいわね
お昼は満腹感があるスープで夜は爺だけおかずを一品増やしてるわ
3ヶ月でやっと5キロ落ちたけど独身時代よりまだ10キロ太っているの

長い目で運動と食事両方頑張るわ

婆もダイエットしてるわ！
でもDVDエクササイズを始めただけなんだけどね
この前テレビで糖質制限は無意味って聞いたから
信じてごはんは変えずにがんばる
婆は20歳の頃から20kg増よ

>>865
5キロってすごいわ、羨ましい
ゆっくりペースのがリバウンドしなくて健康的ね
運動なにしてるのか知りたいわ

婆は甘い食べ物控えて白湯飲んだり、腸マッサージしたり肩甲骨回したり
骨盤ひねったりしてるわ
あとカーヴィダンス
増えないけど減らないのよ
運動したいけど外にでたくないのよ

婆もダイエットしてるわ。数字よりも見た目を変えたくて、筋トレと踏み台をやってるのよ。
毎晩晩酌してるけど、ここ2ヶ月で標準体重からちょい痩せ型体重になれたわ。
お腹もだんだん割れてきたのよ。継続は力なり、よね。
どんなに眠くて疲れてる日でも、腹筋とスクワットだけはやっているの。
みんなで頑張りましょうね。

DVDエクササイズも今は色々出てて目移りしちゃうわよね
カロリー計算でお米は雑穀米を1日一膳半にしてるわ
若い子みたいに無理なダイエットは出来ないのよね
>>867
あらお揃いね、婆もカーヴィーダンスよ
カーヴィーダンスは体重というより身体のラインが変わるからお気に入りなの
朝は軽めのカーヴィーダンスとスクワットをしてお昼を食べたら雑巾がけとか家事で動いて
食事前にまたカーヴィーダンスしっかり
お風呂上がりはストレッチという感じだよねの1日よ
運動今日は足りないわと思ったら爺とお風呂に一緒に入って
頭からつま先まで爺を洗ってあげるの
人間一人って中々エネルギー使うし爺に喜ばれて一石二鳥よｗ