ココナッツオイルって良さげだけど結構高いのね
チラシの裏【レスＯＫ】一枚目
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1430845876
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510 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/07/04(土)21:09:05 ID:???
最近太り気味でまずいと思い健康的なダイエット開始して三ヶ月目。
緩い感じだけど結構上手くいってる。
ちょうどダイエット始めた頃ネット通販でココナッツオイルが安かったんで購入して
料理やら飲み物に入れて結構食べてるんだけど
順調に痩せてる。血糖値もコレステロール値も安定してた。
これはココナッツオイルのおかげというより食生活改善のおかげだと思うけど。
調べてみたら低糖質ダイエットと相性がいいらしい。
しかし歳を取ると体型維持はなかなか苦労する。
美味しいものは好きな時に食えるし付き合いもある。
だからこそそれ以外で調整が必要になるんだな・・
ダイエットは脳みそから始めろと誰が言ったか
緩い感じだけど結構上手くいってる。
ちょうどダイエット始めた頃ネット通販でココナッツオイルが安かったんで購入して
料理やら飲み物に入れて結構食べてるんだけど
順調に痩せてる。血糖値もコレステロール値も安定してた。
これはココナッツオイルのおかげというより食生活改善のおかげだと思うけど。
調べてみたら低糖質ダイエットと相性がいいらしい。
しかし歳を取ると体型維持はなかなか苦労する。
美味しいものは好きな時に食えるし付き合いもある。
だからこそそれ以外で調整が必要になるんだな・・
ダイエットは脳みそから始めろと誰が言ったか
518 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/07/04(土)23:10:20 ID:???
ココナッツオイル調べてみたら良さげだけど結構高いな
大人しくコツコツ運動するわ
大人しくコツコツ運動するわ
521 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/07/04(土)23:55:04 ID:???
>>518
無駄食いを止めてその分をココナッツオイルに回すんだ！
回すだけにまわしもんじゃないぞ！
無駄食いを止めてその分をココナッツオイルに回すんだ！
回すだけにまわしもんじゃないぞ！
524 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/07/05(日)00:03:00 ID:???
先程間食としてマレーシアカレー(材料ココナッツミルク)を飲んだけど
それ聞いて安心したわ♪
お通じよくなるって本当？
それ聞いて安心したわ♪
お通じよくなるって本当？
526 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/07/05(日)00:23:34 ID:???
>>524
良くなるね。俺、割りと便秘気味なのが毎日快便だわ。
これは食生活も関係してるけどね。
便通には食物繊維(不溶性・溶性)と水分、油分が必要なんだって
良くなるね。俺、割りと便秘気味なのが毎日快便だわ。
これは食生活も関係してるけどね。
便通には食物繊維(不溶性・溶性)と水分、油分が必要なんだって
532 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/07/05(日)16:36:29 ID:???
やっぱり便秘には食物繊維と水だな
538 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/07/05(日)22:51:31 ID:???
油分もな！不溶性食物繊維は水分をすってウン〇のカサが増える。例えればオカラがそう。
水溶性は水分を抱え込んで保持する役目。ウン〇の柔らかさになる。
水分はウン〇の柔らかさ、油分は潤滑油になる、らしい。
バランスが大事ってのは分かるが難しいよなぁ
水溶性は水分を抱え込んで保持する役目。ウン〇の柔らかさになる。
水分はウン〇の柔らかさ、油分は潤滑油になる、らしい。
バランスが大事ってのは分かるが難しいよなぁ
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