ストレッチポールを買った。首～腰が軽い！ほぐれてる！
□□□チラシの裏２枚目□□□
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1403232271/
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431 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/09/19(金)22:12:44 ID:ErkBgyrCU
ヨガのストレッチポール買った、
Amazonの安いやつだけど。
YouTubeで使い方の動画を検索して
見よう見真似でやってるけど
やり終わってから立ってみると
頻回授乳で凝りに凝って
重く前かがみになりがちだった
首～腰が軽い！ほぐれてる！
終わった後に温かいジャスミン茶を
ゆっくり飲むと癒される～、
寝る前にストレッチすると
ほどよくリラックスできて良い眠気がくる。
ああおすすめ。
● 東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくったリセットポール
[Amazon]
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見よう見真似でやってるけど
やり終わってから立ってみると
頻回授乳で凝りに凝って
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