もうどうしたらいいのよー何したら痩せるのよー
□□□チラシの裏２枚目□□□
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1403232271/
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439 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/09/23(火)22:52:53 ID:5z368KN7o
ジムに週3でいくようになって2か月
運動して痩せるかなって思った
ご飯がおいしくなったせいかよく食べる。
そして太った
もうどうしたらいいのよー何したらやせるのよー
運動して痩せるかなって思った
ご飯がおいしくなったせいかよく食べる。
そして太った
もうどうしたらいいのよー何したらやせるのよー
440 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/09/24(水)12:16:25 ID:4mRN8cTex
>>439
わかる
私は筋肉質(筋肉がつきやすい)だから、もしそうならば空腹時の運動は痩せるよ！
あとは夕飯は腹八分目が効く
わかる
私は筋肉質(筋肉がつきやすい)だから、もしそうならば空腹時の運動は痩せるよ！
あとは夕飯は腹八分目が効く
441 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/09/24(水)14:50:26 ID:Eroakae5c
>>439
セブンイレブンのサラダチキンがおすすめ、
ローカロリーでロープライス、
なのにボリュームがあって美味しい。
一緒にオールフリーを飲むと
炭酸のせいか満足感あってすごくおすすめ！
セブンイレブンのサラダチキンがおすすめ、
ローカロリーでロープライス、
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一緒にオールフリーを飲むと
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443 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/09/25(木)00:21:48 ID:OKVJS7brn
>>440-441
ありがとう、やっぱり食事が大事だよね
好きなもの食べたいものばかり食べてた
仕事帰りでそのままジム行くから空腹状態で運動してるんだけどなー
疲れがたまって甘いもの食べるし、ジム終わりの夕飯は時間が遅いのよね
反省してまたがんばる
ありがとう、やっぱり食事が大事だよね
好きなもの食べたいものばかり食べてた
仕事帰りでそのままジム行くから空腹状態で運動してるんだけどなー
疲れがたまって甘いもの食べるし、ジム終わりの夕飯は時間が遅いのよね
反省してまたがんばる
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