自己流コアリズムで1週間で腰痛改善、2週間でくびれが出た
□□□チラシの裏702枚目□□□
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1366702956/
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746 ：可愛い奥様 ：2013/04/29(月) 10:38:56.49 ID:As46ofu60
食べ過ぎないように食べたものとカロリーを記録して
一日1200～1350前後に押さえ、一日1時間程度ジョギングしてみたが
やはり若いころと違ってするする減っていかない。
挙句脇腹から腰に掛けてのぷにぷにが落ちない。
なんかラインもすっとしないのね。これが加齢か。
一日1200～1350前後に押さえ、一日1時間程度ジョギングしてみたが
やはり若いころと違ってするする減っていかない。
挙句脇腹から腰に掛けてのぷにぷにが落ちない。
なんかラインもすっとしないのね。これが加齢か。
755 ：可愛い奥様 ：2013/04/29(月) 11:43:57.16 ID:Gl5eG/6DO
＞脇腹から腰に掛けてのぷにぷに
腰回しすごく効くよ
腰を落として深く回すだけ
腰痛も軽くなった
サボるとまたすぐ戻るけどｗ
腰回しすごく効くよ
腰を落として深く回すだけ
腰痛も軽くなった
サボるとまたすぐ戻るけどｗ
756 ：可愛い奥様 ：2013/04/29(月) 11:53:57.10 ID:CMCPCBQd0
>>755
マダム、詳細を
マダム、詳細を
769 ：可愛い奥様 ：2013/04/29(月) 13:23:19.90 ID:Gl5eG/6DO
自己流コアリズムみたいな物です(^^;
肩幅に足を開き腰を落として腰に手を当ててウエストから下だけ大きくえぐるように回す
やり続けると腰が柔らかくなって気持ちよくなりますｗ
私は1週間で腰がラクに、2週間でくびれが出ました
ただし辞めるとすぐ元に戻るｗ
肩幅に足を開き腰を落として腰に手を当ててウエストから下だけ大きくえぐるように回す
やり続けると腰が柔らかくなって気持ちよくなりますｗ
私は1週間で腰がラクに、2週間でくびれが出ました
ただし辞めるとすぐ元に戻るｗ
774 ：可愛い奥様 ：2013/04/29(月) 14:48:44.45 ID:bkEw1CUB0
近所の4歳のお嬢ちゃんに、お腹にあかちゃんいるの？と聞かれたので、
奥様流のコアリズムやろうと思います。
かしこ。
奥様流のコアリズムやろうと思います。
かしこ。
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