掻きむしるほどの肩凝りが筋トレし始めたらすっかり無くなったのよ
■□■ チラ婆のチラシの裏 ■□■
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1396021927/
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273 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/08/03(日)22:30:13 ID:???
婆、一時期は掻きむしるほどの肩凝り持ってたけど
筋トレし始めたらすっかり無くなったのよ。
その代わり、肩のラインがマッチョな婆になっちゃったわ。
筋トレし始めたらすっかり無くなったのよ。
その代わり、肩のラインがマッチョな婆になっちゃったわ。
274 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/08/03(日)23:21:20 ID:???
今のところ肩と首回すくらいしかしてないけど、筋トレしてみようかしら？
275 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/08/04(月)13:31:37 ID:???
273婆、筋トレはどんなのをしてるの？
肩とか腕とか？
腹筋くらい、しかもたまにしかしないから
肩凝りに効くなら頑張ってみるわ。
婆、少し前に肩凝りが一週間治らなくて
ナボリン買って飲んだのよ。
もちろん、効いたけど、
筋トレの方が良いわ、多分。
● 【第3類医薬品】ナボリンS 180錠
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肩とか腕とか？
腹筋くらい、しかもたまにしかしないから
肩凝りに効くなら頑張ってみるわ。
婆、少し前に肩凝りが一週間治らなくて
ナボリン買って飲んだのよ。
もちろん、効いたけど、
筋トレの方が良いわ、多分。
● 【第3類医薬品】ナボリンS 180錠
[Amazon]276 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/08/05(火)21:39:33 ID:???
273婆よ。反応が遅いのは婆だからよ、許してね。
筋トレといえるか解らないけど、まず、両腕を後ろに伸ばして
少しだけ踵に重心を置くの。そして、そのまま手を振るのよ。
なるべく肩甲骨を引き寄せて、30秒間、バイバイしまくるの。
地味にキツいから無理しないでね。
筋トレといえるか解らないけど、まず、両腕を後ろに伸ばして
少しだけ踵に重心を置くの。そして、そのまま手を振るのよ。
なるべく肩甲骨を引き寄せて、30秒間、バイバイしまくるの。
地味にキツいから無理しないでね。
277 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/08/06(水)20:41:29 ID:???
273婆、ありがとう。
275婆よ。
全然遅くないわ、ちょうど良いわよ。
やってみたわ、腰と普段使わない所に
負荷がかかったわ。
今までしたことない動きよ。
続けてみるわね。
275婆よ。
全然遅くないわ、ちょうど良いわよ。
やってみたわ、腰と普段使わない所に
負荷がかかったわ。
今までしたことない動きよ。
続けてみるわね。
278 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/08/06(水)23:12:03 ID:???
271婆よ
筋トレ解説ありがとう
ちょっとやってみたけど案外腕がきつくて長くやれなかったわ・・・
でも、肩凝り解消目指して少しずつ地道に続けてみるわ！
筋トレ解説ありがとう
ちょっとやってみたけど案外腕がきつくて長くやれなかったわ・・・
でも、肩凝り解消目指して少しずつ地道に続けてみるわ！
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