太ももってどうしたら細くなるんでしょうか
誰かがどんなくだらない質問にもﾏｼﾞﾚｽするｽﾚ
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1394128908/
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177 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/06/08(日)20:09:55 ID:Ogd0owLAW
ふとももってどうしたら細くなるんでしょうか？
ふともも60センチ、ヒップ95センチ。本当「異常」に下半身が太いです。
家に介護人が居るので、音楽かけながら激しい運動が出来ないし（ドスンドスンと響く）、
長時間家空けられないし、外は家と家とが近いし通行人も結構通るから出来ない。
以前縄跳びしてたら、笑われた。
家の中で静かに出来るスクワットを今続けてますが、ふくらはぎが引き締まるばかりです。
何か他にいいやり方はないでしょうか？
長くなり、すみません。
ふともも60センチ、ヒップ95センチ。本当「異常」に下半身が太いです。
家に介護人が居るので、音楽かけながら激しい運動が出来ないし（ドスンドスンと響く）、
長時間家空けられないし、外は家と家とが近いし通行人も結構通るから出来ない。
以前縄跳びしてたら、笑われた。
家の中で静かに出来るスクワットを今続けてますが、ふくらはぎが引き締まるばかりです。
何か他にいいやり方はないでしょうか？
長くなり、すみません。
178 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/06/08(日)20:52:26 ID:wzV9HWq68
長距離走るのが一番だと思うけど
無理なら階段上り下りかな
下りる時は振り返らずに後ろ向きで
無理なら階段上り下りかな
下りる時は振り返らずに後ろ向きで
179 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/06/08(日)22:26:28 ID:4HyQLsgVt
自転車漕げば細くなるよ
筋肉付いて太くなるなんていう人がたまにいるけど
嘘だから聞き流すこと
筋肉付いて太くなるなんていう人がたまにいるけど
嘘だから聞き流すこと
180 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/06/08(日)22:57:35 ID:K0qpBbIYe
>>177
猫背？
パンツはいたら太ももはきついけど背中側の腰は余ってる？
スカートがぐるぐる回る？
だったら姿勢が悪いせいで太ももが肥大化している。
本来、背筋と腹筋で姿勢を保つはずなのに
背筋と腹筋が足りなくて姿勢を維持できない。
その分、太ももが発達して腹筋代わりになっている。
この場合は有酸素運動するよりも
姿勢矯正ストレッチと腹筋をつけるのが重要。
猫背？
パンツはいたら太ももはきついけど背中側の腰は余ってる？
スカートがぐるぐる回る？
だったら姿勢が悪いせいで太ももが肥大化している。
本来、背筋と腹筋で姿勢を保つはずなのに
背筋と腹筋が足りなくて姿勢を維持できない。
その分、太ももが発達して腹筋代わりになっている。
この場合は有酸素運動するよりも
姿勢矯正ストレッチと腹筋をつけるのが重要。
188 ：177 ：2014/06/10(火)17:56:06 ID:y4Hmdy2Zv
>>178>>179>>180
遅くなりましたが、ありがとうございます。
猫背だし、子供の頃から内股です。
歩く時なんか右足が特に内側に向かうな、と思います。
本当は風呂上がりにオイルでマッサージもしたいですが、時間が取れず．．。ストレスばかり。
競輪選手みたいな太い足なんで、頑張って細くします。
遅くなりましたが、ありがとうございます。
猫背だし、子供の頃から内股です。
歩く時なんか右足が特に内側に向かうな、と思います。
本当は風呂上がりにオイルでマッサージもしたいですが、時間が取れず．．。ストレスばかり。
競輪選手みたいな太い足なんで、頑張って細くします。
190 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/06/10(火)20:49:04 ID:hw9MSaFoH
>>188
まず猫背と体の歪みを治したほうがいいですよ。部分的に太る方は歪みが原因が多いようです。
私の友人が上半身はそんなに太ってないのに太ももが太く、内股が擦れてました。
それと酷い冷え性な子だったのですが、
OL止めて整体師になると学校に行き出したら、みるみる改善しましたよ。
時間があまり取れないのなら、整体に行く時間もないでしょうから、
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↑ 例えばこれとかの姿勢改善スリッパなどを履いてみたらいかがでしょう。
検索すればいろんなスリッパが出てくると思いますよ。
● AKAISI バランストーン -履くだけでカンタン美脚エクササイズ-
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まず猫背と体の歪みを治したほうがいいですよ。部分的に太る方は歪みが原因が多いようです。
私の友人が上半身はそんなに太ってないのに太ももが太く、内股が擦れてました。
それと酷い冷え性な子だったのですが、
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時間があまり取れないのなら、整体に行く時間もないでしょうから、
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