vipでスレ立てしてた病理療法士が教えてくれた腰痛のツボ押し
作ったら・試したら、良かったもの part80
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1387962300/
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556 ：可愛い奥様 ：2014/01/14(火) 13:19:00.33 ID:dtOawoKC0
昨日vipでスレ立てしてた病理療法士の人が教えてくれた腰痛のツボ押し
まじで効いた
腰骨の1番高いところからお尻側に3センチほど下がったところを
親指とかで押してツボに入ると足先まで電気が走ってちょい痛いんだけど
腰が本当に軽くなってびっくりした
あと、中殿筋ストレッチというのをググってやれと言うアドバイスでした
まじで効いた
腰骨の1番高いところからお尻側に3センチほど下がったところを
親指とかで押してツボに入ると足先まで電気が走ってちょい痛いんだけど
腰が本当に軽くなってびっくりした
あと、中殿筋ストレッチというのをググってやれと言うアドバイスでした
662 ：可愛い奥様 ：2014/01/15(水) 14:00:15.73 ID:UXU9n3BuO
>>556
腰骨のツボは押せなかったけど、中殿筋ストレッチはググってみた。
寝転がって体を真横にしての片足上げ(いつもは腰が曲がってくの時になってたみたい)と、
立って片足を振り子状態にするのをやってみたら、なんか腰痛が和らいだ気がする。
秋にぎっくり腰をやってから、寝ている時以外ずっとコルセットを着けていたけど、
今朝はコルセット無しでも腰痛が気にならない。
これでお尻がつぶれたように見えないだけ儲けもんだわ。
中殿筋のことを教えてくれてありがとう。これから続けていきます。
腰骨のツボは押せなかったけど、中殿筋ストレッチはググってみた。
寝転がって体を真横にしての片足上げ(いつもは腰が曲がってくの時になってたみたい)と、
立って片足を振り子状態にするのをやってみたら、なんか腰痛が和らいだ気がする。
秋にぎっくり腰をやってから、寝ている時以外ずっとコルセットを着けていたけど、
今朝はコルセット無しでも腰痛が気にならない。
これでお尻がつぶれたように見えないだけ儲けもんだわ。
中殿筋のことを教えてくれてありがとう。これから続けていきます。
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● 腰痛持ちの奴、小殿筋押してみろ世界が変わるぞ [ワラノート]
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