ラジオ体操だけで充分だわ～
■□■ チラ婆のチラシの裏 ■□■ part.22
https://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1552456429
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268 ：名無しさん＠おーぷん ：19/04/11(木)08:27:15 ID:???
婆は介護福祉士なのよね。今までバリバリ働いていたけど、婆年齢になって身体がシンドイから、
ゆる～い職場に転職したのよ。
ほぼ自律な利用者さんと平和にリハビリしたり、レクしたり…って聞いていたわ。
確かにそうなのよ、本当にゆったりした事しかしてないの。
でもガチでラジオ体操の時間があるの。
DVD流して一緒に体操するんだけど、
職場はガチで利用者さんと一緒にお手本みたいに体操するの。
油断したわ～。全身筋肉痛だわ～。
帰り道にジムあるから行こうかとか思っていたけど、ラジオ体操だけで充分だわ～。
体操の時間が、午前中と午後で二回あるのよ。
今日は休みだけど、背筋とか胸筋とかビキビキいってるわ。
このまま続けたら健康維持できそうよ。
転職して良かったわ。
ゆる～い職場に転職したのよ。
ほぼ自律な利用者さんと平和にリハビリしたり、レクしたり…って聞いていたわ。
確かにそうなのよ、本当にゆったりした事しかしてないの。
でもガチでラジオ体操の時間があるの。
DVD流して一緒に体操するんだけど、
職場はガチで利用者さんと一緒にお手本みたいに体操するの。
油断したわ～。全身筋肉痛だわ～。
帰り道にジムあるから行こうかとか思っていたけど、ラジオ体操だけで充分だわ～。
体操の時間が、午前中と午後で二回あるのよ。
今日は休みだけど、背筋とか胸筋とかビキビキいってるわ。
このまま続けたら健康維持できそうよ。
転職して良かったわ。
269 ：名無しさん＠おーぷん ：19/04/11(木)09:45:12 ID:???
>>268
ラジオ体操ってガチでやると本当に疲れるわよね
逆に言ったら全身をくまなく動かすように良く出来てるって事だけれどね
婆もパートで工場務めなんだけど始業前にラジオ体操あるのね
運動不足だし、とか思ってしっかりやったら仕事始まる前に一仕事終わった感すごかったわよ
TVでお手本やってるお姉さん方、サラッとやってるように見えるけど大仕事よね
ラジオ体操ってガチでやると本当に疲れるわよね
逆に言ったら全身をくまなく動かすように良く出来てるって事だけれどね
婆もパートで工場務めなんだけど始業前にラジオ体操あるのね
運動不足だし、とか思ってしっかりやったら仕事始まる前に一仕事終わった感すごかったわよ
TVでお手本やってるお姉さん方、サラッとやってるように見えるけど大仕事よね
300 ：名無しさん＠おーぷん ：19/04/13(土)23:46:55 ID:???
少しカメでお間抜けだけど書いちゃうわね。
鍼の先生に「ラジオ体操は奇跡の体操」「あれ毎日やれば痩せる」と言われたのよ。
「またまたーw じゃぁ試してみるw」って軽い気持ちで始めたの。
それから10ヶ月、肩こりなくなったし5kg痩せたわ。
その代わりいい加減にじゃなくて、あのお姉さまたちのようにシャキッときっちりやるのよ。
婆日頃運動不足だからかもしれないけど、ラジオ体操は本当に奇跡の体操だったわ。
婆のみなさまもぜひお試しあれ。
鍼の先生に「ラジオ体操は奇跡の体操」「あれ毎日やれば痩せる」と言われたのよ。
「またまたーw じゃぁ試してみるw」って軽い気持ちで始めたの。
それから10ヶ月、肩こりなくなったし5kg痩せたわ。
その代わりいい加減にじゃなくて、あのお姉さまたちのようにシャキッときっちりやるのよ。
婆日頃運動不足だからかもしれないけど、ラジオ体操は本当に奇跡の体操だったわ。
婆のみなさまもぜひお試しあれ。
301 ：名無しさん＠おーぷん ：19/04/14(日)16:18:16 ID:???
>>300
凄い興味あるわ、痩せたり肩こり治るなら毎日やるわ！！
と思って動画を真剣に見たら
自分がやってたラジオ体操がいかに生温く改悪されたものだったかわかったわ…w
ちなみにだけど一日一回でいいのかしら、そして第一だけでいいのかしら…
凄い興味あるわ、痩せたり肩こり治るなら毎日やるわ！！
と思って動画を真剣に見たら
自分がやってたラジオ体操がいかに生温く改悪されたものだったかわかったわ…w
ちなみにだけど一日一回でいいのかしら、そして第一だけでいいのかしら…
302 ：名無しさん＠おーぷん ：19/04/14(日)17:17:20 ID:???
>>301
第一と第二を両方やるのよ。あれはセット物なのよ。
第一でアップして、第二でクールダウンするのよ。
婆も頑張るわ💪
第一と第二を両方やるのよ。あれはセット物なのよ。
第一でアップして、第二でクールダウンするのよ。
婆も頑張るわ💪
303 ：名無しさん＠おーぷん ：19/04/14(日)17:19:47 ID:???
やっぱりセットなのね…頑張るわ…！！
306 ：名無しさん＠おーぷん ：19/04/14(日)23:41:23 ID:???
ラジオ体操を真面目にやるとハアハアよ
304 ：名無しさん＠おーぷん ：19/04/14(日)19:19:08 ID:???
ラジオ体操は、かかとの上げ下ろしがキモだと聞いたことがあるわ
午前中に1セットだけでも大丈夫かしら
婆もやってみようと思うわ
午前中に1セットだけでも大丈夫かしら
婆もやってみようと思うわ
305 ：名無しさん＠おーぷん ：19/04/14(日)21:06:33 ID:???
第二がちょっと恥ずかしいお年頃よ
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