取り急ぎマッチョになるにはどうしたらいいですか

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取り急ぎマッチョになるにはどうしたらいいですか

【可愛い】雑談スレid非表示【奥さま】part139
https://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1571194226

342 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/19(土)20:25:03 ID:???

話ぶったぎるYo！！

取り急ぎマッチョになるにはどうしたらいいですか
重いもの持ったり、足が早かったり、握力強かったり
ともかく実用的な方向で力強くなりたい、痩せるじゃなくて筋肉つける方向が最優先なので
最悪ごつデブでも可
しかも期限は今月中
奥様のなかにはきっとこんな無理難題も正解を知ってる人がいるはず！

343 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/19(土)20:27:58 ID:???

>>342
理由聞いて良い？

344 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/19(土)20:29:35 ID:???

>>343
就職の試験で体力測定があるから

345 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/19(土)20:31:11 ID:???

>>342
筋力つける運動をするなら、骨や関節のケアも同時にすること

346 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/19(土)20:32:51 ID:???

Tarzanのサイト見たらどうかしら？
筋トレのあとに牛乳飲むといいらしいわよ

● 快適な生活のためのフィットネス！ | Tarzan Web

348 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/19(土)20:34:12 ID:???

たんぱく質多め脂質少なめ
茹でた鶏むね皮なしとかプロテイン
なかやまきんに君

349 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/19(土)20:34:39 ID:???

自衛隊トレーニング

351 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/19(土)20:36:47 ID:???

>>349
模擬銃持って10キロくらい山中を走るのね

350 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/19(土)20:34:52 ID:???

見せ筋じゃなく使える筋肉をご所望よ

353 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/19(土)20:38:31 ID:???

>>343
ごめんもうちょっとまとめますと

①就職の試験内容で体力測定がある
→その体力測定はどうやら「普通に動けるかの一応の確認」ではなく「採用の為の重要項目」になる
②なんで今更短期間でなのか
→正直記念・チャレンジ受験ならぬ記念応募みたいなもんでやったら通っちゃった…
でもここまで来たからには頑張ってみたい、体力測定が一応の確認かと思ってたら採点項目と知って焦ってる
③体力測定の具体的な測定項目と内容
→現時点では不明、但し握力測定がある可能性がものすごく高い
近所の奥様のママ友に同じ職業の方がいて、確認出来たらしてくれるらしいけど懇意にしてる訳でもないので聞いて間に合うか正直難しい
④仕事の内容
調理師…

354 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/19(土)20:40:29 ID:???

>>353
調理師ってそんな体力測定みたいな採用試験なの？
あの普通に見えるおばちゃんたちに隠れた能力があったとは

355 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/19(土)20:41:58 ID:???

>>354
多分、就職先が特殊だからだと思う
今までも調理師やってたけど試験もこんなに大変なの初めて

356 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/19(土)20:42:07 ID:???

素人だけど、とにかく力持ちになるにはダンベルトレーニングじゃないかしらね
上腕筋をとにかく鍛えて鍛えて痛め付けながら、栄養たっぷりのご飯ガンガン食べて
十分な休息をとって、そんでまたウエイトを徐々に上げながら筋トレ
その繰り返しだと思うわ

357 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/19(土)20:43:14 ID:???

調理師…
巨大な中華鍋をふりつづけるお仕事かしら…

358 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/19(土)20:43:38 ID:???

自衛隊の調理師

365 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/19(土)20:52:21 ID:???

自衛隊の栄養士受けた事あるけど、筆記試験と面接だけだったな