脂肪は揺らすと減るは真実だと思うわ
■□■ チラ婆のチラシの裏 ■□■ part.23
https://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1560504780
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31 ：名無しさん＠おーぷん ：19/06/18(火)12:43:57 ID:???
婆ね、すごくデブなの
156センチで80キロもあるのよ
体のためにも今年こそ痩せるとここに誓うわ！
156センチで80キロもあるのよ
体のためにも今年こそ痩せるとここに誓うわ！
35 ：名無しさん＠おーぷん ：19/06/18(火)15:25:45 ID:???
>>31
肥満外来に足繁く通って先生に食生活も体重も脂肪や筋肉量もマメに測ることね
栄養指導やなんか受けていれば嫌でも痩せるわよ
肥満外来に足繁く通って先生に食生活も体重も脂肪や筋肉量もマメに測ることね
栄養指導やなんか受けていれば嫌でも痩せるわよ
36 ：名無しさん＠おーぷん ：19/06/18(火)16:42:25 ID:???
コンビニで売ってるサラダチキンオススメ
運動した後取ると筋肉が付いてきてゆっくりと脂肪が落ちてくるよ
それとは別に1週間に1回御褒美DAYを作って、自分の好きな物を食べると
ダイエットのストレス発散になるよ
慣れてきたら2週に1回、3週に1回と間隔をあけると良いわよ
因みに1ヶ月2キロ位を目安にダイエットするとリバウンドしにくいから頑張ってね
運動した後取ると筋肉が付いてきてゆっくりと脂肪が落ちてくるよ
それとは別に1週間に1回御褒美DAYを作って、自分の好きな物を食べると
ダイエットのストレス発散になるよ
慣れてきたら2週に1回、3週に1回と間隔をあけると良いわよ
因みに1ヶ月2キロ位を目安にダイエットするとリバウンドしにくいから頑張ってね
37 ：名無しさん＠おーぷん ：19/06/18(火)17:23:54 ID:???
へそ回りのサイズを紐で測って印をつけておくといいわよ。
サイズダウンが可視化されてモチベーションが上がるわ。
健康のためにも頑張ってね。
サイズダウンが可視化されてモチベーションが上がるわ。
健康のためにも頑張ってね。
38 ：名無しさん＠おーぷん ：19/06/18(火)18:59:22 ID:???
婆、ジムに通う → 筋肉がついて体重が増える(脂肪そのまま) → 引き締まる →
忙しくなり通えなくなる → 筋肉が脂肪に変わって太る → 筋肉が落ちて痩せる → 太る
の繰り返しなのよ…
いっそ何にもしないほうがいいのかしら…
忙しくなり通えなくなる → 筋肉が脂肪に変わって太る → 筋肉が落ちて痩せる → 太る
の繰り返しなのよ…
いっそ何にもしないほうがいいのかしら…
39 ：名無しさん＠おーぷん ：19/06/18(火)20:18:10 ID:???
婆は春からダイエットやってたのに腰やって身体動かせなくなって落ちてた体重戻ってしまったわ
お腹周りのお肉が帰って来たわ
お腹周りのお肉が帰って来たわ
40 ：名無しさん＠おーぷん ：19/06/18(火)20:32:03 ID:???
脂肪は揺らすと減るは真実だと思うわ
婆は毎日湯船に浸かって腹肉ゆさゆさしたら約一ヶ月で半サイズほど落ちた
あとなぜか乳も減った気がするけど乳なんかこの際どうでもいいわ
● 4日間で脂肪だけをキレイに落とす本 [Amazon]
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