オートミールダイエットとフォームローラーでダイエットどっちがいいかしら
【可愛い】雑談スレID非表示【奥さま】PART419
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1647488122
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359 ：名無しさん＠おーぷん ：22/03/28 12:46:15 ID:???
360 ：名無しさん＠おーぷん ：22/03/28 13:44:24 ID:???
フォームローラーはダイエットというよりシェイプアップだから併用すればいいんじゃないかしら
でも同じものを食べ続けるダイエットはあんまりおすすめしないわ
家庭科で習ったレベルの栄養学でいいからそれに基づいた食事をするといいと思うわ
でも同じものを食べ続けるダイエットはあんまりおすすめしないわ
家庭科で習ったレベルの栄養学でいいからそれに基づいた食事をするといいと思うわ
361 ：名無しさん＠おーぷん ：22/03/28 14:35:14 ID:???
確かにブーム食材に乗って集中ダイエットは良くないわね
リンゴダイエットとか紅茶キノコとかヨーグルトキノコみたいなもんかしら
朝40分のウォーキングと夜白米を100gにするってのは1か月やってみてるんだけど
変化無いのよね
フォームローラー買って家でゴロゴロしようかしら
リンゴダイエットとか紅茶キノコとかヨーグルトキノコみたいなもんかしら
朝40分のウォーキングと夜白米を100gにするってのは1か月やってみてるんだけど
変化無いのよね
フォームローラー買って家でゴロゴロしようかしら
362 ：名無しさん＠おーぷん ：22/03/28 15:13:40 ID:???
個人的には炭水化物のGI値を気にするのはアリだと思うわ
366 ：名無しさん＠おーぷん ：22/03/28 23:49:52 ID:???
ウォーキングだと基礎代謝がじわじわ増えてくだけで健康にはなるけど
明確な脂肪燃焼に移るには全力走りしないといけないって聞いたことあるんだけど
でもいい加減オバチャンになると全力走りしてたら見た目がおかしいのよね…難しいわ
明確な脂肪燃焼に移るには全力走りしないといけないって聞いたことあるんだけど
でもいい加減オバチャンになると全力走りしてたら見た目がおかしいのよね…難しいわ
367 ：名無しさん＠おーぷん ：22/03/29 05:11:56 ID:???
ウォーキングなら脂肪燃焼には有酸素運動を20分以上要すると何かで見たのよね
だからダッシュはしなくても良いのでは？
だからダッシュはしなくても良いのでは？
368 ：名無しさん＠おーぷん ：22/03/29 09:14:42 ID:???
ウォーキングって雨の日やどんより曇った日に今日は行きたくないな…ってなって滞りがちだわ
369 ：名無しさん＠おーぷん ：22/03/29 09:41:40 ID:???
桜の時期はウォーキングが捗るわ
近所の個人的桜スポットを巡るの楽しいわ
ちっちゃい公園や神社とか用水路沿いの全然お花見スポットじゃない所を巡るの
近所の個人的桜スポットを巡るの楽しいわ
ちっちゃい公園や神社とか用水路沿いの全然お花見スポットじゃない所を巡るの
370 ：名無しさん＠おーぷん ：22/03/29 09:48:50 ID:???
あっ、張り切って買った健康器具が案の定タオル掛けになってるの思い出したわ
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