日光浴大切、冬季鬱になったことのある私は思う
【可愛い】雑談スレID非表示【奥さま】PART412
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1637835572
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221 ：名無しさん＠おーぷん ：21/11/28(日)11:06:53 ID:???
鬱々としてて鬱の自覚もなく普段バリバリ働いてるけど（バリキャリってやつ？）
土日のしんどさとか鬱感が毎週なのよね
光を入れてみた
いつも休日は薄暗く静かに過ごしたいと対比を求めてたけど
ザーっとカーテン全開にした
これでどうなるか検証よ！
土日のしんどさとか鬱感が毎週なのよね
光を入れてみた
いつも休日は薄暗く静かに過ごしたいと対比を求めてたけど
ザーっとカーテン全開にした
これでどうなるか検証よ！
224 ：名無しさん＠おーぷん ：21/11/28(日)12:34:02 ID:???
>>221
日光を浴びるとだいぶ元気出るなーと
冬はほぼ曇天の日本海側住みは思います
日光を浴びるとだいぶ元気出るなーと
冬はほぼ曇天の日本海側住みは思います
225 ：名無しさん＠おーぷん ：21/11/28(日)13:16:45 ID:???
>>224
アドバイスありがとう
平日が家電量販店並に明るいところにいるので、休日は明かりの薄暗いところにいたのよね
何が理由かわからないけど、バナナとかも食べようかな。頭痛にいいって書いてあったから
アドバイスありがとう
平日が家電量販店並に明るいところにいるので、休日は明かりの薄暗いところにいたのよね
何が理由かわからないけど、バナナとかも食べようかな。頭痛にいいって書いてあったから
226 ：名無しさん＠おーぷん ：21/11/28(日)13:55:58 ID:???
>>225
人工の光と太陽光は違うよ
北欧の人は太陽光が恋しくてそばかすができようと日焼け止めを塗らずに浴びるらしい
日光浴大切、冬季鬱になったことのある私は思う
人工の光と太陽光は違うよ
北欧の人は太陽光が恋しくてそばかすができようと日焼け止めを塗らずに浴びるらしい
日光浴大切、冬季鬱になったことのある私は思う
228 ：名無しさん＠おーぷん ：21/11/28(日)15:02:25 ID:???
>>226
やっぱり人工とは別物なのね
太陽の光あびるわ
やっぱり人工とは別物なのね
太陽の光あびるわ
229 ：名無しさん＠おーぷん ：21/11/28(日)15:23:32 ID:???
人間の体内時計は25時間
朝太陽光を浴びることによりリセットされて時間が正されるけど、
そのままにしてると1時間ずつズレてって体調崩すって聞いたことあるわ
● 病気を遠ざける！1日1回日光浴 [Amazon]
朝太陽光を浴びることによりリセットされて時間が正されるけど、
そのままにしてると1時間ずつズレてって体調崩すって聞いたことあるわ
● 「冬のうつ」注意 夏場は普段通りだったのに… セロトニン分泌減が要因、日光浴・適度な運動を [Yahoo!ニュース]
冬になると、気力が湧かない、いくら寝ても眠い、食べ過ぎる…。そんな心身の異変は、冬季うつ病のサインかもしれない。
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