[ダイエット] 月1kgペースでゆっくりやってるよ
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http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1611492635
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578 ：名無しさん＠おーぷん ：21/09/10(金)17:37:23 ID:???
ダイエットするぞーおー！
579 ：名無しさん＠おーぷん ：21/09/10(金)19:28:02 ID:???
>>578
がんばれー、私2ヶ月で2キロ落とした
月1キロペースでゆっくりやってるよ
がんばれー、私2ヶ月で2キロ落とした
月1キロペースでゆっくりやってるよ
580 ：名無しさん＠おーぷん ：21/09/10(金)22:40:13 ID:???
>>579
ぬおーウラヤマ
ぬおーウラヤマ
583 ：名無しさん＠おーぷん ：21/09/11(土)15:12:26 ID:???
>>579
やっぱり運動と食事で減らしてるのかしら
やっぱり運動と食事で減らしてるのかしら
586 ：名無しさん＠おーぷん ：21/09/11(土)15:50:36 ID:???
>>583
お菓子が好きなので間食少し減らして、軽い運動してるくらいよ
だから月に1キロのスローペースなの
なかやまきんに君の世界一かんたんなスクワットとか、思い出したときに気軽にできる運動よ
きんに君の何もしない1年と1日10分だけでも動く1年は違うという言葉で動いているわ
お菓子が好きなので間食少し減らして、軽い運動してるくらいよ
だから月に1キロのスローペースなの
なかやまきんに君の世界一かんたんなスクワットとか、思い出したときに気軽にできる運動よ
きんに君の何もしない1年と1日10分だけでも動く1年は違うという言葉で動いているわ
584 ：名無しさん＠おーぷん ：21/09/11(土)15:38:44 ID:???
なかやまきんに君のYouTubeおすすめ
スロートレーニングとかなら無理なく続けられる
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587 ：名無しさん＠おーぷん ：21/09/11(土)16:08:14 ID:???
>>586
きんに君いいよね
きんに君いいよね
588 ：名無しさん＠おーぷん ：21/09/11(土)17:12:18 ID:???
そろそろ涼しくなってきたからウォーキング再開しよう
589 ：名無しさん＠おーぷん ：21/09/11(土)18:42:04 ID:???
>>586
なるほど勉強になるわとりあえず今日はおやつを減らしたの
後はおすすめしてくれてるきんに君のYouTube見てみるわ
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● 婆の最近のお気に入り動画は「なかやまきんに君の世界一楽な筋トレ」よ
● きんに君さんのは初心者をバカにしないから好きだわ
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● ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】 [YouTube]
なかやまきんに君の大爆笑きんにく情報チャンネル
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