眠れない時は仰向けになって足首の曲げ伸ばしをゆっくり繰り返す
【可愛い】雑談スレID非表示【奥さま】PART390
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1621684027
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108 ：名無しさん＠おーぷん ：21/05/23(日)22:51:16 ID:???
明日は久しぶりにお弁当作らなきゃいけないから早起きしなきゃなんだけど、なぜか眠れないわ
109 ：名無しさん＠おーぷん ：21/05/23(日)23:05:49 ID:???
>>108
眠れない時は寝具で仰向けになって足首の曲げ伸ばしをゆっくり繰り返したら眠れるわ
眠りにつくには体内の深部体温を下げるのが大事だから、それを促す動きをすればいいのよ
眠れない時は寝具で仰向けになって足首の曲げ伸ばしをゆっくり繰り返したら眠れるわ
眠りにつくには体内の深部体温を下げるのが大事だから、それを促す動きをすればいいのよ
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