数年前にマッサージしてもらったときに、背中がっちがちで
このままじゃ5年後腕上がらなくなるよ！肩甲骨周りの筋肉が特に固まりすぎてる！と言われて、
肩甲骨はがし体操を教わった。でも当時は若かったから、そこまで気にしてなかった。
いま30代に差し掛かろうとしてるんだけど、手は上がらないし首も回せなくなってきた。
これはいかんと思って、教わった肩甲骨はがし体操を実践してる。
大した時間とらないんだけど、すごい効果を実感してる！！
背中全体がすごい楽になったし、首も回るようになった。
肩甲骨らへんの筋肉をほぐすて大事なんだなーと、
大したことしてないのにこんなにも変わるもんかーとある意味衝撃受けたわ。

>>697
ちょいとやり方詳しく教えてくれんかね

>>697
>>698さんに同じ
私もそれどんなものか知りたいです

>>698>>706
わかりやすく体操て言ってみたけど、ほんとに大したことしてないの。
両腕水平に伸ばして、前に10回後ろに10回ずつ回すのを1日何回かやるだけ。

こんなことで？と半信半疑だったけど、私は1週間くらいで肩も背中も割と楽になってきたから
騙されたと思ってやってみて！

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