寝不足とストレスは糖を欲するらしいわよ
【可愛い】雑談スレID非表示【奥さま】PART335
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1605078709
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518 ：名無しさん＠おーぷん ：20/11/13(金)12:53:27 ID:???
昨日の私は、我ながら凄い偏食食欲魔人だったわ
朝 ： トーストにマフィン、スープ
ここまでは普通よね？
昼 ： ホットドッグ、カレーパン、シュークリーム、ミルフィーユ、チョココルネ
夜 ： 海老天丼、クリームコロッケ二つ、餃子一人前
ファンシー ： ショートケーキ、モンブラン
深夜ファンシー ： メロンパン
今気が付いたけど、ほとんどが小麦粉と砂糖だわ
朝 ： トーストにマフィン、スープ
ここまでは普通よね？
昼 ： ホットドッグ、カレーパン、シュークリーム、ミルフィーユ、チョココルネ
夜 ： 海老天丼、クリームコロッケ二つ、餃子一人前
ファンシー ： ショートケーキ、モンブラン
深夜ファンシー ： メロンパン
今気が付いたけど、ほとんどが小麦粉と砂糖だわ
519 ：名無しさん＠おーぷん ：20/11/13(金)13:01:11 ID:???
>>518
まさに食の主
まさに食の主
520 ：名無しさん＠おーぷん ：20/11/13(金)13:03:14 ID:???
【無性に食べたくなるものの原因】
— Sunny@書籍ダイエットの終焉。予約開始！ (@sunnyfunnyfit) July 8, 2020
甘いもの→疲労
辛いもの→ストレス
しょっぱいもの→ミネラル不足
酸っぱいもの→胃が疲れてる
アイス→水分不足
氷、コーヒー→鉄分不足
ジャンクフード→カリウム不足
炭酸飲料→カルシウム不足
炭水化物→タンパク質不足
これ理解して補うと大分過食回避できる
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