朝 ： がっつり食う
昼 ： 弁当持って行って少なめに食う
夜 ： 飲めるだけ飲んで最後にご飯食べて寝る

と言う生活を普通にしていたが、最近になって

朝 ： パン一枚（そもそも食いすぎてお腹の調子が悪かった）
昼 ： 外食、好きなものを好きなだけ
夜 ： ビール3本まで、そうするとツマミだけで満足
通勤に自転車を使う（時間にして30分ぐらい）

てな生活になったら、みるみる体重が落ちてきて、2か月半で6キロやせた。
まだもう少し落ちそうな気配がある。当分これで行ってみる。

いや、この前親戚の家に行ったときに、姪っ子が
「ビールは3本までにしないとダメ」
とやたらいうので（たぶんトーチャンがそういわれているのを真似してるｗ）
ちょっとやってみたらこのありさまだ。
人の言うことも聞いてみるもんだなあ、とｗｗｗ

● 柳澤英子のやせるおつまみ3行レシピ [Amazon]