ラジオ体操第4がこなせるようになればダイエット成功よ！
【可愛い】雑談スレID非表示【奥さま】part114
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1554999692
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191 ：名無しさん＠おーぷん ：平成31年 04/13(土)15:33:29 ID:???
食べ物頼りのダイエットはリバウンドと精神がきついわ
適度な運動で筋肉をつけて代謝上げていくのよ
痩せやすい体質になるの
適度な運動で筋肉をつけて代謝上げていくのよ
痩せやすい体質になるの
192 ：名無しさん＠おーぷん ：平成31年 04/13(土)15:34:30 ID:???
食べ物の話はするけど、運動の話は滅多にしないものね
台所で手持ち無沙汰になった時は台所の台に手をついて軽く腕立て伏せしてるわ
今日の夜は久々にワークアウトしようかしら
健康的にいつまでも食べ物の話をしたいわね
台所で手持ち無沙汰になった時は台所の台に手をついて軽く腕立て伏せしてるわ
今日の夜は久々にワークアウトしようかしら
健康的にいつまでも食べ物の話をしたいわね
194 ：名無しさん＠おーぷん ：平成31年 04/13(土)15:39:36 ID:???
YouTubeの寝そべってやるお腹周りのお肉落とすのやってるわ
3分でも結構腹筋に来て筋肉痛になったわ
ウォーキングは花粉多くてまだ実践出来てないわ
3分でも結構腹筋に来て筋肉痛になったわ
ウォーキングは花粉多くてまだ実践出来てないわ
195 ：名無しさん＠おーぷん ：平成31年 04/13(土)15:44:14 ID:???
>>194
それいいわね
探してやってみる
それいいわね
探してやってみる
196 ：名無しさん＠おーぷん ：平成31年 04/13(土)15:48:38 ID:???
もうラジオ体操してへとへとよ
もちろん人目につかないところでね笑
もちろん人目につかないところでね笑
197 ：名無しさん＠おーぷん ：平成31年 04/13(土)15:49:19 ID:???
ラジオ体操、本気でやればかなり良い運動らしいわね
200 ：名無しさん＠おーぷん ：平成31年 04/13(土)16:36:23 ID:???
>>197
本気のラジオ体操、結構きついよー
子供の頃は振付けみたいな感じで適当にやってたけどW
本気のラジオ体操、結構きついよー
子供の頃は振付けみたいな感じで適当にやってたけどW
198 ：名無しさん＠おーぷん ：平成31年 04/13(土)16:06:43 ID:???
私は口笛ダイエットをオススメするわ
料理中でもピーピーやりながらノリノリで楽しくできるし、子供ウケ抜群よ
料理中でもピーピーやりながらノリノリで楽しくできるし、子供ウケ抜群よ
199 ：名無しさん＠おーぷん ：平成31年 04/13(土)16:36:21 ID:???
週3でジムでウエイトして有酸素運動して1ヶ月経つんだが体重減らない
でも体は引き締まってきたし体脂肪減って筋肉増えてるってことでいいよね
でも体は引き締まってきたし体脂肪減って筋肉増えてるってことでいいよね
204 ：名無しさん＠おーぷん ：平成31年 04/13(土)16:52:11 ID:???
ラジオ体操第4がこなせるようになればダイエット成功よ！
https://www.youtube.com/watch?v=Ep4JAf8hECE
https://www.youtube.com/watch?v=Ep4JAf8hECE
205 ：名無しさん＠おーぷん ：平成31年 04/13(土)16:58:43 ID:???
>>204
ちょ、途中から絶対ムリwww
ちょ、途中から絶対ムリwww
206 ：名無しさん＠おーぷん ：平成31年 04/13(土)17:01:42 ID:???
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