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食事制限以外のダイエットをするなら

【可愛い】雑談スレid非表示【奥さま】part138
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1571037219

498 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/15(火)15:42:16 ID:???

食事制限以外のダイエットするならウォーキングが良いのかしら？

500 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/15(火)15:42:55 ID:???

>>498
早足で太ももあげて歩くのがいいみたいよ

502 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/15(火)15:44:36 ID:???

早いスクワットも良いって
1～2分一気にやってインターバル取ってを5回くらいやると良いそうよ
大きい筋肉動かすのが手っ取り早いと思う

505 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/15(火)15:46:42 ID:???

>>502
結構きつそうね
バランスボールに補助して貰っていいかしら？

517 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/15(火)15:54:04 ID:???

>>498
交通手段を自転車にするのが良いわよね
歩いたり走ったりするよりカロリー消費するらしいわよ

523 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/15(火)15:56:19 ID:???

>>517
電動アシスト禁止ね
きつい坂と平面が選べる場合はきつい坂を上るのね

524 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/15(火)15:56:36 ID:???

電動自転車買ってから遠くのスーパーまで行くようになっていっぱい買い込んで痩せない
ヒールはいて歩くとふくらはぎには効く

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2019年10月16日18:10美容と健康 TRACK BACK(-) COMMENT(-)

秋になって日焼け止めの選択肢が減ってきたね

【可愛い】雑談スレid非表示【奥さま】part135
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1570365584

199 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/07(月)07:49:56 ID:???

秋になって日焼け止めの選択肢が減ってきたね
年中使うのに困るわぁ
潤い力高めの秋冬用を出してほしい
軽い紫外線アレルギーです

201 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/07(月)07:53:33 ID:???

確かスキー・スノボの時の日焼け止めがありましたが、まだ扱っているのか不明
コパトーンです

202 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/07(月)07:56:52 ID:???

スキー・スノボ用かぁ
行かないから発想になかったわ
スポーツ専門店とかにあったりするかな？

208 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/07(月)08:06:21 ID:???

>>202
都内なら神田のスキー用品店密集地帯に行けばありそうではある
が、ネット検索が無難かな

203 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/07(月)07:59:29 ID:???

日焼け止めってお値段ピンキリで色々あるけど
奥様方はお幾らぐらいのものを使用しているのかしら？

204 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/07(月)08:00:16 ID:???

私は2000円くらいのもの

205 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/07(月)08:03:32 ID:???

私はプリオール
白粉効果まであるから手抜きができて○
三千数百円くらいだったかな？

● プリオールおしろい美白乳液 35mL 【医薬部外品】 [Amazon]

206 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/07(月)08:04:12 ID:???

>>199
ALLIEを使用よ
こないだ近所で半額になってたので買い占めてきたわ

209 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/07(月)08:08:17 ID:???

金額入れ忘れた
ALLIEは2000円くらいよ
ヨドバシとかで買った方がいいかもね

207 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/07(月)08:04:57 ID:???

首から下は500円未満
首から上は美容液タイプで6000円

213 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/07(月)08:18:12 ID:???

私もALLIEかANESSA
冬は下地代わりに顔にだけ付けてるかな

夏場はサンダルが多いのに足の甲に塗るの忘れてサンダル焼けしがち
(足の香って変換されて焦ったわ)

210 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/07(月)08:08:36 ID:???

日焼け止めほとんど塗らないわ
車生活で1日合計5分くらいしか外に出ないし車はUVカットガラスのはず
それでも塗った方がいいのはわかってるんだけどね

211 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/07(月)08:12:19 ID:???

>>210
それでも家の外の掃除や洗濯物とかゴミ捨てとかで細々出ない？

212 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/07(月)08:15:31 ID:???

マスクを年中してるから日焼け止めは必須だわ
塗らないと顔がマスク型に焼けるのよ
日差し弱いから大丈夫よねーとか思っても焼けるわ

215 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/07(月)08:21:06 ID:???

私も通勤はバイクでフルフェイス
その他お出かけは帽子・手袋・日傘と
物理防御で日焼け止め無しの生活だわ～

217 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/07(月)08:22:20 ID:???

日傘を使う人偉いわぁと思う
手を塞がれるのって苦手なのよね

214 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/07(月)08:20:40 ID:???

何の成分が悪いのかわからないけれど痒くなるものが多くて日焼け止めジプシー歴○年

223 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/07(月)08:28:36 ID:???

>>214
日焼け止めセンシティブで検索すると出てくるわよ

227 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/07(月)08:41:31 ID:???

>>214
日焼け止めで痒みで出る人は
紫外線吸収剤タイプを避けて
紫外線散乱剤タイプの方がいいと聞き、
選ぶ基準にしているわ

原材料費的に吸収剤＜散乱剤らしくって
お値段お高めになりがちなのが悲スィ

228 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/07(月)09:24:15 ID:???

>>227
そんなタイプがあったなんて知らなかったわ！
単純にSPF(?)の数字しか見てなかった

230 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/07(月)10:12:10 ID:???

>>227
こまめに塗り直すからお高すぎると困るわぁ

236 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/07(月)10:30:49 ID:???

遅レスだけど、私はニベアのウォータージェルタイプの日焼け止め使ってるわ
塗ったところが白くなるのが苦手なの

241 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/07(月)10:41:18 ID:???

最近白くなるタイプ少ないと思うわ

274 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/07(月)13:31:03 ID:???

>>236
私も愛用してる
使って肌荒れないのが何故かこれ

● ニベアサンプロテクトウォータージェル SPF50/PA+++ ポンプ 140g [Amazon]

243 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/07(月)10:48:21 ID:???

日焼け止め、紫外線吸収剤不使用でお手頃価格なら、ミノンをお勧め、1500円くらい
ただ、肌色タイプなので顔にしか使えないけど

2019年10月12日20:50美容と健康 TRACK BACK(-) COMMENT(-)

顔をげんこつでマッサージしていたら小顔になってきたわ

【可愛い】雑談スレid非表示【奥さま】part136
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1570541792

46 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/09(水)03:10:42 ID:???

寝てるとお尻の筋が痛いんだが、鍛えが足りないのか？

48 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/09(水)04:31:07 ID:???

>>46
お尻の凝りをほぐすには、テニスボールがききますよ。床に置いてお尻で転がすの。

関連記事
● お尻の凝りをほぐすのにはテニスボールが効きますよ
● ダイエットアイテムの1つとしてテニスボールを買った

49 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/09(水)05:00:13 ID:???

ダイエット部発足？
ならば入部希望です！
当面の目標は今より一割減量です
よろすく（はぁと）

50 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/09(水)05:20:11 ID:???

ダイエッ党復活？
ならば私も入党したいわ
保育園の素敵なママの横に立っても恥ずかしくないくらいになりたいの……

53 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/09(水)06:29:39 ID:???

ダイエッ党で立ち姿とか姿勢に注意してるだけで地味に変わってきたわ
派手な減量はリバウンドが怖いからしないの
体幹をまず鍛えるわ

56 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/09(水)06:37:01 ID:???

>>53
立っているときに常に腹筋を意識するだけで締まるよね！
ドローイングも再開しようかな
それから顔をげんこつでマッサージしていたら小顔になってきたわ

61 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/09(水)08:02:36 ID:???

>>56
ドローイングは腰痛の緩和にも効くわよ！
腰痛に悩む奥様にもお薦めなの

115 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/09(水)11:17:23 ID:???

前に、ヒトカラで熱唱しながら躍り狂って痩せたって人をテレビで見たわ

116 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/09(水)11:20:22 ID:???

>>115
U.S.A.はアキレス腱に危険だ

119 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/09(水)12:00:27 ID:???

>>116
うちの夫はそれでアキレス腱やったわ

117 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/09(水)11:39:37 ID:???

運動会で張り切ってアキレス腱切るお父さんと同じよ
急にやっちゃダメなのよ
とりあえずクッキームシャりながらスクワットね

118 ：名無しさん＠おーぷん：19/10/09(水)11:52:49 ID:???

奥様方、いっしょにフラダンス如何？
つい最近始めたのだけど、結構腿に来るわ
全く知らなかったのだけれど、アレ常に軽いスクワット状態で踊るのよ。
終わると毎回産まれたての小鹿状態よ！小象かもしれないけれど
USAのように素早い動きが無いから、EZ DO DANCEでﾌｰ出来なかった私でもついていけるの